《长高益智食谱一本就够》长高益智食谱全解析

文章讨论了孩子长高的问题，并介绍了一本名为《长高益智食谱一本就够》的书籍。文章提到，除了遗传因素外，睡眠、营养和运动对孩子的身高发育起着重要作用。然而，对于不爱午睡、晚上学习拖拉导致睡眠不足、吃饭少挑食、缺乏运动时间的孩子而言，这三个方面都存在问题。作者提到自己的孩子身高增长曲线常常处于中等或中下水平，因此开始寻找办法让孩子早点睡觉、多运动和加强营养。

作者提到《长高益智食谱一本就够》这本书的编写者是南京医科大学附属儿童医院的三位主任医师，因此书中的内容更有权威性。作者认为这本书内容更加可靠，尽管还在试用阶段，但从书的内容布局上就可以感受到理论知识和食谱所占比例基本上是一比一的关系。作者认为在这本书中，最出彩的部分是前面的理论部分，它提供了全面的知识，可节省新手父母在孩子成长过程中的时间和精力，避免走弯路。

文章还介绍了这本书的食谱内容，包括钙铁锌、蛋白质、维生素等营养要素方面的食谱，以及粗细粮、蔬菜水果、肉蛋零食等方面的食谱。此外，书中还提供了四季长高食谱和功能性食谱，以满足不同需求。作者认为这些食谱的选材和制作都相对方便，可以减少家长的搜索困扰。

最后，作者表示正在按照食谱为孩子准备食物，并希望这些食谱能够帮助孩子营养更均衡，同时帮助孩子提高学习效率，增加运动时间，并保证充足的睡眠。