我、脑子和粉红色的咨询师--你真的很棒

昨天在朋友朋友圈看到她上传了她刚上一年级女儿写的汉字照片，写得真好。我忍不住点赞并留言评价：真太棒了，比我家上三年级的孩子写得都好。结果得到的回复是：凑合吧，还不符合要求呢。我不知道该说什么好。我不确定是不是人们在夸她的孩子时都是这么谦虚。好像中国式家庭都是如此谦虚。我妈把家里收拾得超级干净，每个来我家的人都会赞叹并夸奖，可我妈妈每次都说：哪哪里，这算干净的啊......我小时候成绩很好，当别人夸我的时候，妈妈会说：你家女儿多优秀啊，真让人羡慕。可是我妈会说：优秀啥啊，就没那回事儿......直到长大后，别人说你很厉害，这么难的问题都会。我会说：这算厉害啥呀。工作了之后，别人夸我写的文章可真好，你能力强得很，你有多棒......我却会怀疑，他们说的真的是我吗，直到有一次，我犯了个错误，被领导骂得血冒头，我才听到了自己肯定的声音看：吧，真的很差劲......以前从来没有意识到，自己这么低的自尊或许一直在惯性地否定，就单纯觉得自己没有那么好。直到看到这本心理咨询漫画书《我、脑子和粉红色的咨询师》。我想作者大概在我的心中安装了监控。不然，为什么关于自我否定这个历经的描述和我跟自己的经历相度似得那么高呢？别人夸我时，我一直在否定别人的夸奖。就连我听到别人夸奖时心态的反应都描述得可以说是“丝毫不差”：“刚到听的瞬间有点心开，但马上会觉得恐慌......”粉红色的咨询师提出了一个值得我好好思考的问题：“按照你的标准，只有做到完美才有资格被夸奖吗？”世界上有那么多名人名言，告诉我们，没有绝对的完美。我们却总是在要求自己再完美一点。甚至这样的心理也延续到了孩子身上。我们看不到孩子的优点，却总是在看他们做得不足的地方。就如同当年你小时候受到的待遇一样。明明孩子画了一幅特别好看的画，你却责怪她把桌子、衣服弄得一团糟；明明孩子把鞋子刷得很干净，你却只看到了一片狼藉的盥洗室；明明孩子这次已经比上次进步了10多个名次，你却只看到他还不是第一名......运气好一些的，这些经历对他们并没有什么影响，可是运气不好一些的孩子就会像我一样......总是习惯性地自我否定和低自尊地处事。比如，有些工作明明我们可以做得更好，却因为自我否定而错失了机会；再比如，因为我总是否定别人的夸奖时间久了，别人也会觉得我优秀的能力都是假象......想想当听到别人夸奖的时候，我也是有一瞬间高兴的呀，我也是希望被肯定的。但是被否定的久了，我自己都不知道自己到底有多棒了。粉红色的咨询师说：“即使只有1%是正确的，那这1%也值得肯定。”接下来的日子里，当听到别人称赞自己的时候，要开心地说：谢谢。别人夸奖孩子的时候，也教着孩子开心地接受夸奖。而自己也要多练习去夸奖孩子，让这种不太好的谦虚从我们这里中断吧。教会孩子、教会自己，承认自己本来就很棒。