《我、脑子和粉红色的咨询师》自我管理和成长之路

上个月，我参加了一个聚会，我的一个好友告诉我她决定放过自己，不再和别人竞争。多年来，她总是追赶着其他人的步伐，如果别人买房了，她也会买；如果别人学车了，她也会学。但这次她决定放过自己，她有她的原因。

三年前，身边的朋友都考取了某个资格证书，她也决定要考。然而两年过去了，她一直没有考过。今年她生了个孩子，照顾孩子让她身心俱疲，已经没有时间备考了。她焦虑得睡不好觉。经过一番挣扎，她决定放弃。她说这番话也是因为这个原因。

现在社会节奏太快，商家的过度营销让每个人都感到过度焦虑。一个朋友向我推荐了一本书，《我、脑子和粉红色咨询师》。这本书以访问者和"问题生"的角度，从低自尊、社交边界、内耗等多个方面提出疑虑，并得到了心理学专业人士的专业解答。书中以漫画的形式呈现，作者记录了在咨询师的引导下，每一次自我探索、和解和成长的过程，旨在帮助那些有类似困惑的人。任何人都有权利说不，不必过于"无私奉献"。这也是一种勇气，只有拥有这种勇气，我们才能拥有自由的生活。有时"躺平"也是一种褒义词。

我大学的室友S是一个不太合群的人。我们在大学期间有定期的寝室聚会，她偶尔参加，我们一起出去玩的时候，她从来不参加。我记得有一次我们有一个作业需要绘画，有些同学帮她画，但她都拒绝了，理由很简单，她觉得她没有时间，因为期末考试要到了。我当时很佩服她，她干净利落地拒绝了别人的帮助。我私下问她，不担心这样会影响你的人缘吗？她说，如果时间充裕，我会帮忙，但是现在要马上期末考试了，我不愿意因为满足别人的要求而让自己挂科。她说得对，没有必要为了别人的期望而证明自己的价值。学会拒绝，学会说不，有"被讨厌"的勇气，才能拥有自由的生活。

作者发现自己工作了几年却没有进步。她曾经努力奋斗，但现在连学习的热情也没有了。自己处于一种"废"的状态，这使她感到焦虑。于是她去找咨询师咨询。咨询师告诉她：“如果人生的最终目标是成为更好的自己，那大部分人都做不到。你一直被内心深处的声音控制着，认为自己做得不够好，而实际上，你应该静下心来思考一下自己究竟想要什么。”作者深思熟虑，她发现自己并不是没有努力，而是害怕失败和匮乏感。作家蓑依说过：“努力了没有结果很正常，没有结果不能说自己没有努力。”焦虑的根源是陷入逻辑怪圈，实际上，努力地过好每一天就已经是一种努力。有时，普通的生活可能更加光明。

作者曾经开始怀疑自己的工作是否适合自己，她想要辞掉这份工作。但在经过一段时间的咨询后，她开始思考这份工作的意义。尽管它不算理想，但相对稳定，正是因为这份稳定，她才有时间和精力去思考自己的事情。这个故事让我深受启发。我在这个行业已经十几年了，可能已经感到有些倦怠。而且我也没有特别的专长，所以一直在犹豫是留下还是辞职。但是当我思考到，如果我的经济来源有问题，我就无暇顾及自己时，我开始意识到，正是因为有了这个相对稳定的工作，我才能有精力去读书写作。如果没有它，我是否会有机会去做自己喜欢的事情？我开始明白，不是工作束缚了我，而是我自己过于执着于改变，却因为无法改变而心怀不甘和绝望，这阻碍了我的行动。当我决定接纳自己，按照自己的节奏生活，并专注于放下过多的期待和要求时，我才开始悄悄地改变。