《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》"海绵阅读法：有效吸收书中精华，构建结构化思维"

国庆节后的疲惫感，让我感到精神不济，毫无兴趣可言。大脑仿佛被覆盖了一层棉花，感到无力和消极，情绪和行为都陷入了负能量的状态。

为什么会出现这种状态呢？也许是因为太累了，看书也不见得能留下什么印象。这种情况令我情绪低落。

直到我读到了《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》这本书，我才明白自己读书时处于一种被动状态。我没有用主动思考和探索的精神来对待生活，因此感到整个精神状态也被动且懒散。

会阅读的人不会依赖于阅读。在阅读之外，他们拥有一套独立的思维体系，在阅读时与书籍一同运作。这是大脑处于能量流动状态的时刻，思考刺激了大脑，通过联想和质疑触发脑回路，促进大脑更积极地思考。

《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》由普华文化出品，作者李小墨。她提出了七大能力培养，通过阅读提高阅读力、思考力、学习力、写作力和变现力。

李小墨曾经是个阅读小白，通过阅读实现变现百万的全职读书人。在阅读的过程中，她也经历了从单纯地喜欢到有规划的阅读过程，其中最有帮助的是强制输出、建立自己的知识体系以及实现阅读变现等几个阶段。最终，她形成了一套适合普通人的系统读书方法，这些方法包括如何读书、如何做笔记、如何建立自己的知识体系等。

阅读并不仅仅是为了阅读，更重要的是探索、联系和应用。要把书中的知识转化为个人成长的能量。

刚开始阅读一本书时，我们心中也会有问题，比如想读关于教育的书，想读关于亲子关系的书，想读关于阅读的书。然而，我们往往只是暂时记住这些想法，并没有将其具体化，也就没有了明确的阅读目标。

这时，我们往往忘记了自己的目的。在轻松愉快的阅读时，我们沉浸于有趣的故事情节中，忘记了自己的目标。而如果读到充实内容的书籍，大脑似乎自动进入了休眠状态，即使勉强继续阅读也很快会忘记所读内容。

作者将这些问题称为阅读动机。要与以往的阅读习惯区分开，我们需要动手将阅读的动机和目标写下来。这样，我们在阅读之前就开始了思考和筛选阅读内容。

在阅读过程中，我们可以用自己的例子解释书中的重点概念。当我们使用自己的例子解释书中的概念时，我们也就理解了这些概念。这样不仅调动了大脑积极思考的方式，激发了联想的思维能力，还能结合书中的知识。这是主动阅读的重要方式。

非消遣性阅读不仅仅只有眼睛参与，更需要大脑积极思考，这也让我们对书籍产生了兴趣。因为我们融入了自己的表达和思考体系，阅读效率也得到了提高。

在阅读过程中，我们遇到金句时要记录下来。这些金句通常包含丰富的思想内涵，并且善于启发思考。它们简洁、凝练，适用于以后的写作锚点。

当我们读到书中观点时，可以提出疑问，并自己寻找答案。在寻找答案的过程中，我们进行思考。这也是启动思考的最佳方式。

然而，如果我们不将问题记录下来，很快就会消失在时间的荒漠中。因此，我们需要将问题写下来，并清晰地表达，这样有助于思考。通过阅读和思考得到的答案，不需要刻意记忆，自然而然地形成了自己的理解和记忆。

顿悟是阅读过程中令人愉悦的时刻。当我们阅读到启发性的话语时，会恍然大悟，茅塞顿开。问题和答案在这一瞬间揭晓。无论之前的推测和寻找是否正确，这都是阅读过程的一部分。正如作者在书中所说：“真正有效的阅读一定是不断推导和重建......洞见时刻，最重要的任务就是反思和总结，让自己振奋的新发现”。

会阅读是需要练习的。如果希望在阅读过程中有所领悟，而不仅仅是消遣，相信以上几个步骤会对我们有所帮助，有助于养成良好的阅读习惯。

人民邮电出版社出版的《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》让我们见识了优秀的阅读者是如何读书的。这些方法完全可以应用于我们的阅读过程中，让书籍为我们所用，而不是成为大脑的负担。在这样的阅读、思考和反思过程中，我们的大脑变得更加灵活和积极。