《我和我的情绪：6-14岁青少年情绪管理自助手册》情绪管理自助手册：孩子的心路历程

我们最关心的事情就是孩子的健康，而健康不仅仅包括身体健康，还包括心理健康。孩子的情绪处理能力、情绪表达能力以及遇到困难时的反应都是让每个家长牵动心弦的问题。然而，对于自己来说，思维的养成和情绪的认知的了解都不是很深入，这让我们特别担心是否会给孩子传递错误的信息。

最近，我发现了一套宝藏书《写给孩子的思维与情绪成长书》，完美地解决了这个难题。这套书是针对6-14岁青少年的情绪管理自助和成长思维训练的书籍，一共包括三册，分别是《我和我的情绪》、《我可以不焦虑》和《我具有成长型思维》。而这些书的作者都是知名的儿童教育学家和心理学家。

这套宝藏书通过漫画和互动游戏的形式呈现给孩子，让他们在阅读的同时不由自主地参与其中，通过边看边玩的方式真正理解和应用所学的内容。书中的语言非常符合儿童的表达习惯，读起来积极又愉快。然而，这并不意味着相关的知识点和方法打折扣，事实上，这些方法都非常权威且实用。作者们通过他们独特的语言，让这些方法变得更容易为青少年所理解。

《我和我的情绪》这本书从六种基本情绪入手，让孩子们去感受情绪和身体变化，了解情绪产生的原理，并给出在陷入情绪困境时应该怎么办的建议。这本书让孩子逐步学会识别、表达和接纳自己的情绪。

《我可以不焦虑》这本书让孩子们学会如何化解焦虑，特别是在这个“内卷”时代。这本书从认识焦虑开始，了解焦虑的产生机制，然后将应对焦虑的方法作为工具，不断完善孩子们的工具箱。接着，结合孩子们生活中常见的场景和问题，在家庭、学校和社交场合等方面针对性地引导孩子们逐步寻找解决办法。而在这本书中，作者还特别贴心地加入了对家长的专门建议，提醒我们要经常审视自己，看看自己是否加重了孩子的焦虑，孩子是否需要专业支持，以及我们是否无意间强化了孩子的焦虑行为。

《我具有成长型思维》这本书旨在培养孩子们具备自尊、自信、自我驱动和善于学习的“别人家的孩子”。其中，“成长型思维”是指相信自己的能力、天赋和智慧，并相信通过努力和坚持可以获得成长和改变。这本书通过多种对比，让孩子们认识什么是“成长型思维”。而“了不起的错误”这个概念让我们意识到错误并不是那么糟糕，同时让孩子们建立自信，成为问题解决达人，发挥创造力，实现一个又一个目标。

这套思维与情绪管理的宝藏书同样适合成年人阅读。让我们和我们的孩子一起成长吧！