"培育内在力量：家庭情绪养育"

孩子情绪崩溃时，却忽视了他们的情感需求和心理成长。因此，在孩子的情感教育方面，我们常常不知所措。

《家庭情绪养育》这本书由谢斌、曾庆枝和李黎担任主编。他们认为家庭情绪能够决定孩子的一生。如果家长能够教导孩子识别情绪、接纳自己的情绪、表达情绪和调节情绪，孩子的身心发展将得到照顾，幸福感也会大大提升，从而帮助他们成为更好的自己。

书中给出了一个令人印象深刻的案例，讲述了雨诺在寒假期间没有完成作业。面对堆积如山的作业，雨诺感到焦虑并认为自己太懒惰，甚至出现了食欲不振的情况。在尝试完成作业时，他变得举棋不定，感到焦躁，一写字出错就发脾气。他想到开学时老师会检查作业，就觉得应该熬夜完成并带到学校，但最终仍未完成。去学校时，他紧张不安，无法集中注意力上课。最后，老师对未完成作业的学生没有进行批评。雨诺松了口气，但心里决定以后还是按时完成作业。

这个故事展示了焦虑情绪，并突出了焦虑在事情结束后的解除。适度的焦虑可以提高应对能力，但过度的焦虑可能导致失眠和噩梦等问题。

书中还提供了许多关于情绪的案例，教导我们如何识别和认知情绪。在情绪养育方面，书中详细介绍了如何教授孩子处理情绪的技巧，如放松训练、自我关照法等等。

通过阅读这本书，你会对孩子的情绪掌握有了更深入的理解，终于有了方法来帮助他们从困境中找到方向和力量。学会这些技能对他们终身受益，使他们学会接纳自己、爱自己和满足自己。