"深入理解非暴力沟通，化解沟通中的暴力"

书评|《非暴力沟通》

颗粒度不够，沟通自然暴力

最喜欢书中的一句名言，印度哲学家克里希那穆堤曾经说的“不带评价的观察是人类智力的最高形式。”

刻意的练习了五年，今天再看本书又有不同的感受想与大家分享一下。

一、让情绪软着陆，沟通自然无暴力

做一个小游戏，请将一只皮球打在水泥墙壁或坚硬的地面上，它会反弹起来，打得时候力量越大，反弹的效果就会越大。

没错！所谓非暴力沟通，无非就是对方的情绪打在了另一方的“刚”板上。一方有情绪的输出，另一方无动于衷的旁观，效果自然想像得到。

再做一个小游戏，将一只皮球打在棉被或沙发上，力度完全被软物吸收，没有了弹性，稳稳的呆在那里。

是的，让情绪软着陆，用语言说出理解，用拥抱传递爱护，用眼神表达心疼，用陪伴耐心倾听.......沟通自然无暴力。

二、感受颗粒度越细，沟通好感度越高

人在低落时，不是只有心情不好一种情况。

人在开心时，也不是只有心情好一种表现。

因为每一种情绪的背后都是需求，每一种感受都会对应解决办法。就像医生看病，得知道症状足够细，才知道对症下药；

比如压抑，是为了拒绝冲突一直的隐忍，那么发泄出来吧

比如抱怨，是不被理解、关注的一直被忽视，那么耐心倾听吧

比如开心，是获得到了美好而非常幸福，那么替你高兴哦

比如得意，是赢得了欣赏或尊重而兴奋，那么快来分享呀

.......

能用语言把感受对方的感受表达出来，那是比同频更高级，叫你懂我！

这种沟通好感度不高都难！

每次阅读本书都能深深感受到书中两句话的威力

第一句：非暴力意味着让爱融入生活

第二句：非暴力沟通指导着我们转变谈话和聆听的方式

每次应用本书的方法时，能感受到自己慢慢成长为了一位有爱的人，沟通的顺畅带来的是美好的人生体验。