《讨好自己，婉拒一切不开心》"自爱至上，婉拒不开心"

很多时候，我们的不幸恰恰源于缺乏拒绝的能力。不懂拒绝是一种病，明里受伤，暗里受罪，有苦还说不出。我们从小就被教育要做一个与人为善的人，殊不知，这需要有足够的勇气。无论什么时候，身带锋芒才是对自己和他人负责的做法。

《讨好自己，婉拒一切不开心》这本书的作者精心收集了31个身边的小故事，通过这些故事提醒我们，戒掉讨好型人格，放下“被所有人喜欢”的包袱，勇敢面对霸凌、欺压、PUA等一切让自己不舒服的人和事，并勇敢拒绝。

在这本书中，作者辛岁寒以真情实感的叙述，让我们看到了讨好型人格的可怕和陷阱。在社交中，为了获得他人的认可和喜爱，我们往往不自觉地放弃自己的价值和底线。然而，作者通过各种形式的故事揭示了这样一种行为的危害性，让我们明白自我保护和自我尊重的重要性。

书中关于拒绝和说不的主题对我影响最深。拒绝并不等于自私和冷漠，而是为了保护自己的权益和尊严。通过案例的描述，我们可以学会如何在社交场合中勇敢地说出自己的真实想法，并且拒绝那些不合理的要求。这种勇敢和坚持并不容易，但它可以改变我们的生活。它让我们更加关注自己的需求和感受，同时也能建立真正有意义的人际关系，与那些真正欣赏并尊重我们的朋友交往。

我们需要明白，你不是超人，不可能让所有人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢。别为了那些无关紧要的人丧失对生活的兴趣。记住，我们所有的努力和选择，都应该基于对自己的热爱。做个敢于说“NO”的成年人，你无须讨好这个世界，只需讨好你自己。