《产后恢复：自然瘦气色好》"辣妈恢复：自然瘦身，气色更佳！"

这是一本辣妈指南，全名叫做《产后恢复：自然瘦气色好》，是由知名达人金紫亦老师写成。金紫亦老师有着十分亮眼的履历，她是大蜜健康创始人，是中国营养学会注册营养技师，还是中国营养学会体重管理教练培训导师。

此外，金紫亦老师还拥有抖音账号，她十分有耐心，认真倾听用户的问题并帮助解答。而且，金老师本人也是一个有着两个孩子的辣妈，但她的皮肤紧致，下颌线清晰，身材苗条匀称，气色红润，整个人神采奕奕，真的是让人羡慕的状态了。

不过，金紫亦老师也坦言，她并不是天生的瘦子，相反，她从小就是个小胖子，现在的状态都是在生完孩子之后从减肥新手开始一点点努力得来的。这无疑激励了更多的人，原来金老师的这种状态，只要普通人按照科学有效的方法方式坚持就一样可以达到！

虽然这本书的名字叫产后恢复，但里面还有很多内容不是新妈妈的女孩们也是适用的。尤其是第二章：产后恢复训练。这一章讲解了很多高效锻炼部分肌肉的动作，包括胸腰腿臀手臂肩等等，十分全面。而且由于是专门为还在产后恢复期的新妈妈们设计的，动作的难度和强度都不大，也非常适用于怕苦怕累的减肥少女们。