自由心灵：与内心的小孩对话，挣脱原生家庭的魔咒，做自己

"原生家庭"一直都是热议的话题。对于80后来说，大部分人没有快乐的童年，似乎并不了解什么是幸福的童年。

在物资匮乏的年代，普通人家的孩子能吃饱饭、穿得暖就已经很满足了。对于精神上的温饱，我们只会在面对父母时，出于本能的索求才显现。然而我们习惯了沉默，父母的爱也被掩藏得很好。

我的童年记忆中，90%与外公外婆有关，而父母给我的记忆很少很少，可能还不到10%，而这10%中大部分也不是快乐的记忆。

父母崇尚挫折教育，他们为了生计无法陪伴我，陪伴时总是喜欢教导和训斥，几乎不表扬我，笑脸也很少。因此，我一直觉得自己是个不受父母待见的孩子。

这样成长的孩子，会经历各种负面情绪，如害怕、迷惑、愤怒和羞愧。在父母身边会感到紧张，因为我们不知道他们会说些什么。

成年后，我总是感觉自己在人际关系中处于较低地位。我极度自卑，不知道自己需要什么，感觉一无是处，生活毫无希望。我习惯往坏处想，因为要做好最坏的打算。

也许你也会遇到类似的情况，在工作或人际交往中，好像再努力也无法达到期望的效果。这会让你感觉自己非常失败。

为了有所改变，我只能不断提高个人能力，以更好地应对工作和人际关系。然而，我忽略了一个重要的因素，就是向内寻找答案。

我知道如何做很多事情，但就是做不好。问题不在于我缺少解决问题的方法，而是缺少解决问题的心态。

多年后我发现了这个问题，我没想到原生家庭的影响竟然会持续那么长时间。

在《与内心的小孩对话》这本书中，作者指出，原生家庭的创伤不仅作用于我们身上，还可能代代传承。

许多父母因为自身的人格障碍，把欲望强加给孩子，导致孩子的心理和生理需求无法得到满足。这会使孩子对外界事物感到恐惧和害怕，从而形成童年阴影。

如果这些阴影没有被觉察、接纳和处理，它们将伴随孩子一生，甚至传承给下一代。

书中使用了许多例子介绍了边缘性人格障碍在不同时间和条件下的表现，让读者能够客观地审视自己的过去，更好地了解自己，接纳自己，明白自己的角色和位置，从而找回真实的自我。

在阅读这本书的过程中，我确实看到了自己的影子，也重新感受到来自父母的压力。然而，通过书中的方法，我慢慢地疗愈了多年前的伤口。

与内心的小孩对话实际上是一个接纳和拥抱自我的过程，它可以打破旧有的思维，摆脱原生家庭的负面影响。你会发现生活中许多不如意的事情，在不知不觉中得到了改善。