早在十几年前,日本的山下英子出版了《断舍离》这本书,提出了与物品建立健康关系的理念。这种理念要求我们舍弃对物品的执念和迷恋,改善自我与空间的关系。通过外在的整理影响我们的内在,通过环境的整理影响我们的意识,从而过上自由和畅快的生活。
尽管很多人认可并熟知这一理念,但真正能够执行到位的人却很少。随着时间的推移,家里的物品越来越多,衣柜里挂得满满当当,储藏间里塞满了各种杂物,各种桌面总是摆满了东西。每当换季时,总是想进行一次大规模的断舍离,但结果却是拖延到明天、后天。因为每一次大规模整理都需要花费很多时间和精力。
事实上,这种拖延和无所那就是完美主义在作祟。还有一种回避式思维:“东西实在太多了,不知从何下手。”或者“没时间整理”,“整理了也会恢复原样,还是随便乱着吧”。这些都是消极思维。
践行断舍离的关键在于开始行动。之前的意识一直以为需要大块的时间来进行断舍离。但实际上,每天只需花五分钟,从小处着手,将断舍离融入日常生活,就可以将其视作微习惯来执行。这样可以有效地对抗懒惰和拖延。
山下英子在她的书《每天5分钟断舍离》中引导读者从“知道”走向“做到”。这本书无需耗费更多的时间、能量和意志力,就可以有效地实践断舍离。书中给出了卧室、玄关、冰箱、浴室等13个不同居住空间的具体整理指导方案,并配备了数百张手绘插图和照片,非常形象和直观。
断舍离看似只是在打理居住空间,但实际上也在影响着人的心理状态、身体状态、人际关系状态以及工作学习状态。如果你觉得自己目前的生活一团糟,无法理清头绪,不妨从整理空间和物品的断舍离入手,给自己创造一个干净、有序、空旷和整洁的空间。
相关推荐
© 2023-2025 百科书库. All Rights Reserved.
发表评价