《讨好自己，婉拒一切不开心》自我尊重，拒绝不开心

我曾经是一个典型的“好孩子“。在职场上，我努力工作，对上司的要求只会说“好的“。我也不敢得罪平行部门的同事以及下属，总想当个端水大师。就连在家里，公婆的话即使不顺耳，我也一声不吭。

然而我一点也不快乐，就像被套在了“好孩子“的套子里，拼命想让每个人满意，让每个人都喜欢我，但讨好了别人，唯独没有讨好自己。

后来，我决定不再讨好别人！开始敢于说不。这两年，我的“讨好型人格“卸下了不少，整个人紧绷的状态也松弛了很多。但有时候，还会纠结于要不要拒绝，直到看了这本书后，我才醍醐灌顶：每个人的善良必须带点锋芒。别让标签束缚，讨好自己才蕞重要！

这本书的作者辛岁寒是一名作家，也是一名心理咨询师。书里从爱情、亲情、友情、职场等角度切入，通过大量的案例告诉我们：你的快乐很重要，无论在什么关系里，都不要做老好人。整本书的案例让我看起来很有共鸣，仿佛看到了自己的影子，观点也很一针见血，直戳要害。

远离5种人，减少情绪内耗： 1.不在乎你的人； 2.不懂得体谅你的人； 3.喜欢碎碎念、在背后议论人的人； 4.说话不算数的人； 5.喜欢把别人踩在脚下的人； 这些人就像情绪黑洞，让你身心俱疲，而且本质上：他们根本不在乎你的感受，又何必讨好他们。

如何戒掉“讨好型人格”，敢于说不： 1.想要拓展和维系人脉，最好的方式是投资自己的大脑，提升专业能力； 2.将自己的事做漂亮，远胜于只会说漂亮话； 3.你的善良要带点锋芒，只留给懂得感恩的人； 4.如果一时间强硬不起来，就从外表上增加气场，让人觉得不好惹； 5.不必活在别人的期待里，在你的人生里，你才是主角。

很多时候，我们之所以努力讨好别人，是源于实力不够，内心缺乏安全感，但如果我们将讨好别人所消耗的时间和精力用来磨炼自己，不断强大自我，终有一天可以摆脱讨好型人格，过上松弛人生！