《学习习惯养成绘本（全10册）》快乐学习，快乐成长：学习习惯养成绘本全系列

我家楼下有几个幼儿园，经常能看到园门口上演各种大戏。尤其是新学期开学，有些小朋友因为从没离开过父母，会产生严重的分离焦虑，走到园门口就会大哭大闹。我曾经看到一个男孩子两手撕住妈妈的衣服，哭得十分伤心，他妈妈估计要着急上班，一边哄着孩子，一边使劲把孩子的手往开掰。

因此，小朋友在成长过程中习惯的培养非常重要。如果从小就培养好习惯，不仅对大人省心，对孩子本身也是一生的收益。《学习习惯养成绘本》是一套能给家长提供指导以及帮助孩子自我培养的良师益友。

这套书从十个心理学原理入手，旨在培养孩子坚韧不拔、勇敢自信的性格和培养好的行为习惯。《跟发脾气说拜拜》介绍了“无感训练法”，通过改变原本情绪化的思维习惯，把注意力转移到愤怒之外的事情上，控制自己的情绪。《跟没耐心说拜拜》介绍了“深呼吸四步法”，通过调整呼吸来帮助我们保持平静，不容易被情绪影响。

《跟紧张说拜拜》中提出的“减7游戏”对那些容易紧张的人有用。当你感到心慌意乱，失去理智的时候，可以从100开始倒数，每次比前一次少7，如此一来就能恢复理智。《跟焦虑说拜拜》教我们不要把不确定的事情想象成坏事，通过“拆礼物原理”来认识到不确定的事情并不一定会带来坏事。

《跟消极说拜拜》让我意识到积极阳光的生活态度是可以自己选择的。遇到坏事并不代表还会有其他坏事发生，我们永远可以从一件事情中找到好的一面，这就是著名的“巧克力法则”。《跟拖拖拉拉说拜拜》通过“两分钟法则”帮助改变拖延症的坏习惯，这个法则对现代人非常有用。

《跟哭哭哭说拜拜》的故事说明，当你感到压力大，不知道如何应对时，可以运用“望远镜原理”，让你的内心更加强大，适应力更强。《跟不自信说拜拜》通过“真相实验”帮助我们正确看待自己的感受，不受情绪影响，认清现实世界，轻松摆脱内心的不自信。

《跟不专心说拜拜》介绍的“5+2法则”可以帮助我们培养专注的习惯，不容易被其他事物打扰。《跟完美主义说拜拜》中的“射箭游戏”能帮助你成为内心强大的人，坦然面对失望，掌控自己的幸福。

读完这套书后，我决定从明天起，积极努力，面对困难，追逐美好的未来。