《孩子的焦虑，父母来疗愈》"父母疗愈，帮助孩子拥有完美人生"

《孩子的焦虑：父母来疗愈》是英国儿童与青少年心理健康服务护士和认知行为治疗师安考克斯所著的一本书。她在这本书中从专业角度解释了许多控制焦虑的方法，对于担心孩子心理健康的父母来说，这是一本非常实用的指南。本书介绍了焦虑是什么，焦虑对孩子的影响以及如何帮助孩子应对焦虑。通过系统地学习，读者能够初步了解焦虑，并不必再对此感到恐惧。焦虑是一个概括性术语，它指涉了很多不同的障碍，如强迫行为、恐慌、恐惧症、创伤、强迫观念和担忧等。通过心理教育，孩子能够正确认识和对待焦虑症，这对他们产生非常积极的影响，让他们理解焦虑是怎么回事以及如何应对。

那么如何控制特定焦虑障碍呢？首先，我们应该照顾好自己。只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。育儿是一项艰难的工作，没有固定的规则，也没有人告诉我们如何更好地完成这个任务。我们只能不断摸索，在困难中前进。为了让孩子过上幸福健康的生活，所有父母都倾尽全力，这正是生命的传承。因此，在照顾孩子的同时，也要进行自我照顾。考虑自己的需求，并不是可耻的事情，只有这样我们才能更好地照顾孩子。

同时，要帮助孩子理解正在发生的事情。体验健康焦虑的人会因为任何类型的疾病而感到焦虑，害怕患上严重疾病的恐惧，担心自己已经患上或将患上一种严重威胁生命的疾病，他们的思想和行为都围绕着这种情况展开。实际上，患病的概率并不高，这就是健康焦虑。因此，要与孩子多进行沟通，引导他们过上更健康的生活，与外界多进行交流，多参与团体活动。人不是孤立的个体，我们必须适应成为更广泛系统的一部分。让孩子理解发生的所有事情，从而逐渐改变他们的观念，让他们以积极的态度面对成长中的各个阶段，从容地面对未来。