《摆脱低自尊的40个练习》"强化自尊心：40个练习助你摆脱低自尊"

低自尊意味着对自己的评价很低。最近网络上出现了一个新概念叫做“配得感”，正是指的这个情况。由于对自己的评价低，所以会觉得自己不配，甚至会把好的东西让给别人。这最终会在生命中留下遗憾，甚至会导致悲剧。幸运的是，自尊心是可以建立和修复的，即使是低自尊的人也可以变成高自尊的人。

这本书首先讲述了低自尊的人在工作和感情方面所面临的困境。接下来探讨了低自尊的成因，最后介绍了超越低自尊的方法。书的开头还有一套问卷，可以帮助读者更好地了解自己。整本书的结构是先提出低自尊的现象，然后介绍相应的修复自尊的方法。书中没有具体的行动步骤，只有一些关于如何改变思维方式的笼统概念。然而，很多事情就是在这样的一念之间，只要我们鼓起勇气去争取，就能成功。书中强调将更多的精力放在自我观察上，更加关注自己的感受，发现自己的愿望，改变自己的心态。

我特别建议家中有重男轻女观念的女孩子阅读这本书，许多女孩子从小就习惯将好的东西让给弟弟或哥哥。当然，我们应该倡导在物质上保持谦让，遵循孔融让梨的原则。然而，这应该建立在平等的基础上，而不是女孩子一直吃亏，甚至造成女性吃得少的刻板印象。我们应该好好地询问自己，是不是不愿意吃鸡腿？是真的喜欢吃鱼头吗？感受一下自己真正的需求是什么。从小事情开始改变我们的思维方式，这样在人生的岔路口我们才不会留下遗憾。