《孩子的焦虑，父母来疗愈》父母的疗愈力量：消除孩子焦虑

你有没有过这样的经历，在医院候诊时，明明自己排在第几个，还是会觉得坐立不安。如果你排第一，等里面的人出来，就可以进诊室的时候，你忽然很想去厕所。此时就更加烦躁，甚至抱怨起来。这就是焦虑的情绪。如果护士帮助你，让你去厕所方便，回来不需要再长时间等候，就可以去看医生。你的情绪会立刻好转，心情会觉得舒畅，这就是焦虑的情绪被释放。

成年人大多会分析出自己焦虑产生的根源，并通过寻求帮助的方法来解决根本问题，使焦虑情绪不再困扰自己。但是孩子就不一样，一旦问题发生，常常自己没有办法解决问题，也不会通过沟通寻求别人的帮助。焦虑的情绪就会困扰孩子。开始的时候是担忧、恐慌，之后就会出现强迫行为、恐惧症等。到了这个阶段，孩子的学习、社交等日常生活都会受到影响，不得不求助于医生甚至是药物。

如果在焦虑的同时情绪低落，有可能会发展成抑郁症。此时孩子会出现过激行为，也有可能出现治疗无效的情况。

不过焦虑和其他心理疾病一样，如果发现得早，及时地、科学地处置，效果会很好。

而本书作者是英国儿童与青少年心理健康临床工作经验丰富的治疗师。本书指导家长如何发现孩子的焦虑并对孩子进行帮助，提供具体应对策略、措施和辅助工具。

本书比较特别的地方在于，首先是教父母在帮助孩子之前，如何照顾好自己。有句话叫做“家长有病，孩子吃药”。如果家长要纠正孩子的某些行为，首先要正视自己，做好示范。家长可以使用书中的表格，列出一些方法，应对相关的挑战，确保自己在帮助孩子时处于最佳精神状态。

其次，亲历焦虑症的孩子的自述，让读者更具体、细致地了解有焦虑症的孩子内心经历。

最后，因为孩子长时间呆在学校，家长应该关注孩子是否受到广泛性焦虑的影响。如果孩子出现考试焦虑、发言焦虑，上课注意力无法集中等问题，家长可以考虑使用开放性谈话的方法，来了解孩子潜在问题。

对于家有未成年孩子的家长来说，本书的内容非常实用。希望天下没有孩子在焦虑中挣扎，也希望每个孩子的父母能正确地陪伴和引导孩子。