《摆脱低自尊的40个练习》：重塑自信，告别低自尊

低自尊源于对自己缺乏自信。这种缺乏自信会在工作、人际交往、学习等生活方面产生负面影响。以我自己为例，我是一个个子矮小的女孩。从小起，我总是坐在班级的第一排、站在队伍的前面。因为身材矮小，我开始变得孤立，不爱和同学交流，学习成绩也大不如前。于是，我的父亲开始给我各种启示。他先是向我展示了那些有生理缺陷但却实现了事业发展的人的例子，然后又给我看了很多与疾病抗争的人是如何战胜困难的。他逐渐提高挑战的难度，让我明白没有什么困难是无法克服的，只要相信自己。于是，我开始无视别人对我的异样目光，对经过我身边指指点点的孩子微笑回应，主动走出自己的孤岛，与适合我的人交朋友。如今，虽然我还是个个子矮小的人，却身边有许多关心我、爱护我的朋友，还有一个非常疼爱我的丈夫。其实，即使没有看这本书，我也总结了一些提高低自尊的方法，只是比较模糊或者说不那么系统。那么，该如何摆脱低自尊呢？最重要的是接纳自己不完美的一面，做自己擅长的事情，不把所有的失败归咎于自己。要学会与自己和解，与生活和解，不必强求，顺其自然即可。当然，我们也需要学会取舍。在人生旅途中，我们会遇到各种各样的人和景色，有些令人心醉神迷的风景并不适合我们驻足久观，因为我们还有无尽的下一站在等着。所以，要摆脱环境的限制，要听从内心的声音，勇敢做出抉择。每个人都会有怀疑自己的时刻，但低自尊是可以通过努力摆脱的，只要你有这个心。所以，立即启航吧，离开自己的孤岛，去拥抱大海！