我是个不会吵架的人。从小父母教育的方法告诉我吵架是不好的,有冲突是不好的。这里是指我做的不好,不应该和人有冲突。一方面是怕没面子,人家会说这女孩脾气不好。一方面是担心人家说没教养。从而我也成为了总是忍一时风平浪静的人。尽量避开冲突,意见不合那我就不说了,习惯不符那我就让一让。但总有过不去的地方!不是我的错,但我却说不出来。一要有冲突的情况发生我就紧张,就想流眼泪,身边僵住不能动,被别人吼了,骂了我都说不出话来……讨厌这样的性格,总想逃离出来……因为怕冲突除了想着法儿避免冲突,尽量退让之外,还去学非暴力沟通法,去学倾听……后果是有时忍着真的不爽,觉察冲突难免的,当遇到了不是去逃避而是尝试去面对,如何面对就是一个大学问了。看到非暴力沟通又出新书了:"冲突沟通力",了解面向冲突时我们的反应是生理上的本能反应还是有选择的回应冲突。不断的在练习中学习和找到调解的办法!要分清是对于当下的回应而不是本能的攻击反应。4个关键+17个沟通技巧,把非暴力沟通的四要素:观察、感受、需要、请求运用到生活中去,细化四要素通过17个沟通技巧练习找到合适自己的沟通技巧。成人的感受很多都被遗忘都压抑了,有时并不是能那么准确的说出来,书中也有训练能让我们慢慢找回和分清感受,了解感受是什么时才能清楚的表达需求,理清实际的请求。打破沟通障碍的行动指南,请记住使用这种语言的初衷是要与他人联结,理清对话中的每个言行的意图,有助于你做出选择。谨记每个要素在对话中各自的作用。学习过非暴力沟通法,在生活中用的不是很顺畅,这本书的案例了讲解模式可以把原有运用在生活中的非暴力沟通的方式进行深入的解析和处理了部份使用上的卡点,方法需要用,用很多了慢慢就会习惯了。
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