《孩子的焦虑，父母来疗愈》“父母疗愈孩子的焦虑”

这本书对焦虑进行了全方位的解读。它解释了焦虑的含义，并探究了焦虑背后的原因。焦虑在人体内的威胁被称为逃跑系统或战斗系统，正如大脑发出的警报一样，警示我们即将面临危险的情况，使我们产生焦虑症状。这本书是专为父母而写，提醒他们对孩子的焦虑给予足够的重视。因为父母是孩子生命中的第一任老师，孩子的成长受到父母的影响。作者试图通过这本书让父母找到处理孩子焦虑的希望、方法和策略，为孩子创造一个美好的未来。孩子是世界的希望，也是家庭的希望。父母在孩子身心健康方面具有至关重要的责任。在当今社会，焦虑十分普遍，严重影响身心健康。在父母试图帮助孩子之前，他们需要先学会如何帮助自己。这本书可以说是为父母写的指南书。父母若想帮助孩子改善焦虑，就必须首先改变自己，并照顾好自己的身心情绪。焦虑会引发各种身心问题，如心烦意乱、烦躁不安、容易疲劳、肌肉紧张、注意力不集中、睡眠问题等。这些问题对孩子的社交和生活都会产生负面影响，也会影响孩子的神经发育。这本书从帮助孩子解除不良情绪的方法开始，首先强调了父母应与孩子进行沟通，加深对孩子的了解。了解孩子焦虑和不良情绪背后的原因，才能分析并解决问题。孩子也可能会遭受分离焦虑和依恋相关的焦虑，表现为噩梦、情绪爆发、过度哭泣、伤心欲绝、寻求温暖和拥抱等各种状况。此时，父母可能觉得难以搞定孩子，但更应该引起重视，并设身处地地感受孩子的感受。思考孩子这些行为背后的潜在需求，关注孩子对焦虑的反应。实际上，过度焦虑的孩子缺乏安全感和信任感，我们需要增强他们的安全感和信任感，并培养他们自我控制和能力，以平抚他们。强迫观念会影响孩子，应让孩子放松下来，从维持平静的呼吸开始。这本书将帮助我们掌握应对焦虑所需的必要策略，帮助孩子们远离焦虑。