《我很好，可是我不快乐》"表面光鲜内心独孤，我很好可是我不快乐"

阅读一度中断，我没有想到一本书真能如此触动我。因为，我也曾一度逼近微笑抑郁者，完美主义、隐藏抑郁，完全有可能不放过每一个人。

包括几岁的孩子，尽管他们被认为是天真无虑。那天，这本书刚好从我包里露出书名，一个七八岁的孩子一字一句读了出来，一秒钟后，她说：“我就是这样……”那一刻，我不知道该怎么安慰她，因为某种程度上，我们同样不快乐。

羞耻、创伤、伤害、愤怒如此之多的经历和痛苦都被隐藏起来，没有人能够对完美主义和完美隐藏的抑郁免疫。别人眼中的“我很好”，更有可能仅仅是——我既不高兴，也不悲伤，因为，“我演得好完美的自己，却止不住内心的苦涩”，而这正是微笑抑郁症。

理解、接纳、自由、新生。但是，发现拿起这本书，开始艰难的阅读，本身就已经是一个奇迹。艰难，并不是因为内容的艰涩，恰恰相反，内容的通俗易懂，反而更能破除文字的藩篱，从而直抵我们的内心深处。我们并非无药可救，而快乐的基础是，我们需要无条件地接纳当下、拥抱正念。

十章内容、普通人的故事、62个反思让我们在通过别人的痛苦，看到自己身上的伤和隐忍，在故事中获得改变的勇气和方法，最终让我们的每一次微笑，都是源自内心真正的欢喜。