近来我情绪低落,无法产生兴趣和动力。我意识到自己被情绪勒索,其实并没有犯错,却在疲倦中消耗自己。这表明我的生活缺乏理智,所以我决定继续阅读《摆脱情绪勒索的40个练习》,希望改变和调整自己。作者通过自身经验和案例提供了40个相关练习,让我受益良多。我们常常会陷入关系失衡的陷阱,但不自知,令人深思。那些以爱之名的爱并不是真正的爱,我们需要明确被控制的爱和适度的爱的区别。我们如何定义孩子,是否抱有养儿防老的心态?当孩子不按照我们的安排走时,我们是否感到愤怒,认为自己为他好,怎么还不满足呢?被剥夺自主的孩子在成长后很难确定自己的价值,这是原生家庭带来的影响。恐惧在无人察觉时侵袭我们的心灵,我们内心有一个无助的孩子,他越来越受到外在成人行为的伤害。为了保护他,我们需要拥有一个完整的自我,懂得为自己建立防护线。没有人可以伤害你,甚至包括你自己。我们要明白不是每个人都会爱我们,因此更需要好好爱自己。有时候我对自己产生敌意,认为自己没有理由得到别人的爱,怀疑别人是否有其他目的。但作者表示这种思想是错误的,这些敌意并不一定与自己有关。我们要承认世界的不完美,然后努力找到适合自己发光的地方。
相关推荐
© 2023-2025 百科书库. All Rights Reserved.
发表评价