《摆脱情绪勒索的40个练习》"平静自己：40个摆脱情绪勒索的练习"

在日常生活中，我们经常会受到情绪勒索的影响。这本书从心理学角度详细解析了情绪勒索的概念和危害。界限失守的关系陷阱被分为10种，这让我们思考爱到底是正常的还是被控制的。当我们帮助他人成为索取的对象时，会失去自我界限。这些情况在我们的生活中很常见，特别是在以爱为名的伤害中，比如父母对子女的控制。这种以爱为名的行为实际上是自私的情绪勒索，对子女造成伤害。我们生活中会遇到各种各样的操控者，包括父母、伴侣、老师、领导、朋友、同学、亲戚，甚至是孩子。这本书帮助我们辨识这些操控者，了解背后的动机。书中提供了10种行之有效的疗愈方式，帮助我们摆脱情绪勒索。首先，我们需要建立自尊，无论在何种情况下，都要保持自尊和接纳自己，这是爱自己的表现，也是摆脱情绪勒索的关键。同时，我们还需要积极远离消极能量的人，培养自己的创造力，让自己的生活变得愉快和幸福，明白我们的人生是为自己而活的，而不是为他人。我们不需要接受他人的情绪勒索，可以通过这本书学习如何恢复内心的平静，摆脱他人对我们的情绪勒索。