《屏幕时代，重塑孩子的自控力》重塑孩子自控力：屏幕时代的启示

文|夏鸢的暖心小筑

现在的孩子对电子产品的依赖性很大，这是最讨论的问题之一。究竟如何让孩子远离电子产品？其实，让孩子完全远离是不太可能的。大多数孩子现在都在上网课，即使是使用护眼屏幕，长时间看屏幕也会对眼睛造成伤害。

与其让孩子远离电子产品，不如引导和帮助孩子正确使用它们，或者合理规划孩子看电子产品的时间。我们需要以智慧的眼光看待这个问题。

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》一书提供了一系列讲解和6周挑战计划，每周有一个主题帮助孩子更好地使用电子产品。这本书主要讲的是如何重塑孩子的自控力，无论孩子需要学习还是娱乐，我们都可以帮助他们逐步提高自控力，并且这方面是有技巧的。

第一章讲到了电子科技对孩子的影响，其中一个原因是电子产品中的图像都是动画的，相较于书本上的文字，孩子更容易被吸引。年幼的孩子还不能分辨“好”和“坏”，容易被牵着鼻子走。

另一个原因是虚拟的东西更容易让孩子获得成就感和满足感。例如在玩游戏时，赢了之后会感到高兴，这会促使孩子不愿意放下手机，不愿意回归到无屏时代。对此，作者建议家长以身作则，告诉孩子我们使用电子产品是为了学习和工作，而不是玩游戏。

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》最后提出了6周6步挑战计划，适合全家一起参与、监督和鼓励，共同达成目标。

我们希望孩子改变，但往往忽略一件事，我们自己先要做到正确，这样孩子才能在潜移默化中效仿我们，更好地成长。

作者：夏鸢的暖心小筑

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