伙伴倾听：心灵支持寻觅

为了更好地学习如何育儿，我们并倾听他们。然而，我们往往难以做到这些。那该怎么办呢？《倾听：五种简单的方法助你应对日常育儿挑战》中提供了一种方法，即寻找一个倾听伙伴来支持自己的内心。倾听伙伴关系是指两个人互相倾听对方，并建立起的一种约定关系。倾听伙伴关系为我们提供了一个途径，可以在艰难的生活中笑、哭、发泄和愤怒。我们之所以需要倾听伙伴，一方面是因为我们小时候很少得到足够的倾听，并且容易受到孩子情绪的影响，导致自己感觉失败，难以给予孩子足够的倾听。另一方面，父母的生活确实很困难，除了来自社会的经济压力、工作压力和责备，我们还要面对来自原生家庭和自身情绪处理等方面的挑战。倾听伙伴可以帮助我们释放情绪，帮助我们“作为父母，我有时会感到非常孤独和沮丧，我想和你交流一下我们感到困难的地方和感受，我们先试2次，你觉得怎么样？”如果对方同意，再约定规则。（约定次数的目的是为了让对方没有太大的压力）。需要遵循以下原则：1⃣ 时间机会均等。倾听者只需倾听，倾诉者只需说，没有对错，如果这次你倾诉了5分钟，对方没有倾诉，下次记得让对方补上。2⃣ 保密原则。因为听到的内容可能不是真实情况，只是一些想法和感受。3⃣ 可以同时找多个倾听伙伴。因为如果只有一个人，有时候他可能没有时间，所以可以准备多位倾听伙伴。4⃣ 不必太熟悉。找倾听伙伴时，陌生的人可能更好，因为你不需要喜欢他，不必成为朋友，只是去倾听、理解他就可以了。5⃣ 不需要反馈。在倾听对方时，你的作用是帮助对方专注于他自己的思考、目标和感受。需要注意的是，在倾听中要有底线思维：相信孩子的美好、相信自己的美好、相信其他父母的美好。尽管你可能做得不够好，但你依然是个好人，你为此做过很多努力。每个人都是处理自己问题的专家。如果你看完这篇文章后需要一个倾听伙伴，可以找我。每个孩子都值得拥有无条件的信任和成年人的全然关注，也希望每个父母都能得到支持。