《幼儿园第一天》分离焦虑者首日入园：家长、孩子共同学习三招应对

在台风影响下，幼儿园开园推迟了一周。今天正式开园了。

我家刚满3岁的小姑娘背上书包，正式开启了未来十多年甚至二十多年的校园生活。

相信大多数家长都和我一样，对孩子要入园充满了紧张的心情。比如担心孩子第一次加入集体生活会不会不适应，担心她年纪太小无法自己吃饭、上卫生间受挫，担心她/他和妈妈分开会不会有分离焦虑，哭闹不已……

为了避免这些问题的出现，我早早想好了对策。

对策1：给孩子读有关幼儿园的绘本。

七八月份，我早早入手了几本关于幼儿园的绘本，如《幼儿园第一天》《幼儿园的一天》《我爱上幼儿园》等，就是为了让孩子做好心理准备。

孩子入园情绪容易崩溃，很重要的原因是自身产生了不安全感。这种不安全感来自于陌生的环境，也来自于对于幼儿园里将要发生的事情的未知。

在读绘本的过程中，孩子就能够初步建立起对幼儿园的印象，比如幼儿园是什么样的，幼儿园里有谁，在幼儿园里小朋友们能干什么等。真正入园的时候就会让孩子的不安全感得到缓冲。

当然，除了不安全感，还有一个重要原因就是分离焦虑。这是这个年纪的小朋友非常明显的一个特点。

之前每天都和妈妈在一起，即便妈妈去上班，也会和熟悉的家人在一起，而在幼儿园里一整天都看不到妈妈和其他家人，哭闹再所难免。

遇到这种情况怎么办在这里就不得不感谢这本书了——《幼儿园第一天》。书中通过小企鹅上幼儿园的第一天，因为想妈妈想哭，其他幼儿园的小动物安慰她。

怎么安慰的呢？给她分享想妈妈时可以想“和妈妈贴贴”、“和妈妈抱抱”、“被妈妈举高高”等的美妙时刻，用快乐的回忆冲淡此刻的思念，成功化解了悲伤情绪。

我感觉非常妙，阅读的过程中孩子很能够共情。今天从幼儿园回家我问孩子，她说她也哭哭了，是因为想妈妈，但是会像小企鹅一样，想妈妈亲亲抱抱的时候，就没有那么难过了。

听了孩子的话，瞬间感觉那么多亲子阅读都值得了。

对策2：在过家家游戏中模拟幼儿园生活。

除了绘本，我还在过家家游戏中和孩子一起模拟了幼儿园生活。通过扮演老师和学生、同学和同学的小游戏，孩子可以学习到在幼儿园里应该怎样与人相处。

比如同学之间不小心撞到、推倒，小朋友会意识到——不是故意的没关系。

比如某个同学爱打人，欺负自己，可以大声地说“不可以打人”，制止无效就跑，明白遇到麻烦的时候，要寻求老师帮助。

比如想上卫生间、想喝水，要举手报告老师，从而理解秩序和规则在学习生活中的重要性。

这些场景模拟，都可以让小朋友能够更快地融入到幼儿园的集体生活中，让他们能够有掌控感、安全感。

对策3：和孩子约定放学后立马接她。

这一点是很重要的，虽然对于大多数职场宝妈来说，入园第一周准时接娃比较尴尬。

我们幼儿园是要求入园前两周家长要下午4点接娃，主要是考虑到小朋友刚到新的环境，会更容易焦虑哭闹，给他们一个缓冲。

两周以后会有延时服务，可以给娃报一些他们感兴趣的延时课程，如跳舞、绘画、运动等等，家长正常下班的时间再接娃。

对于尴尬的前两周，主要克服苦难的就是我们家长了。

和孩子约定好了，放学立马接她，能够让孩子对这一天都充满期待，更好地度过在有幼儿园的“漫长”一天。

相反，要是接晚了，将会是一场“灾难”。

这是我同事的经验告诉我的：她有一天要加班，放学时没能接到娃，差不多过了二十分钟才到幼儿园接娃，小朋友看到同学们都被爸爸妈妈接走了，自己越来越失望、伤心，哭得不要不要的，然后接下来的每一天去幼儿园都是一场硬仗。

所以，约定好了一定要遵守，如果没能做到也要提前告知让孩子做好心理准备。

好了，说了那么多，我发现监控里看，孩子并没有太多的哭闹，相反是我表现出了更明显的分离焦虑。

看来，家长也应该和孩子一起，共同学习，共同进步才行。