《DK用正念创建和珍藏记忆》"DK教孩子用正念写日记"

书名：《DK用正念创建和珍藏记忆》

作者/绘者：（英）艾米·特金林著/（英）特雷西·英格里斯图

出版社：浙江教育出版社

品牌：一米阳光童书馆/阳光博客

故事简介：本书是一本详细的儿童日记操作指南，介绍了记日记的好处、记录方式，以及如何把握每一刻，应对焦虑、压力和恐惧。

适合年龄：8+

阅读体验：这本详细的操作指南可以无脑跟随，一步一步地记录，介绍了多种记录方式，并教授了冥想，对成年人也有帮助！

教育价值：写日记有许多好处，本书不仅手把手教给孩子如何写日记和解锁更多记录方式，还能帮助孩子更有意识地生活，远离屏幕，用积极的正念框架实践活动。

我们都知道写日记可以锻炼孩子的语言表达能力和写作技巧，帮助他们表达情感，不论是快乐、悲伤、愤怒还是焦虑。这有助于他们更好地理解自己的情感，学会有效地处理和管理情感。

同时，保持正念也非常重要，学会这个对受益终生！许多成年人也在摸索如何保持正念的路上！正念可以减少大脑战斗或逃跑部分的活动，提高注意力、记忆力、社交和情感技能。记录和远离屏幕对孩子来说非常重要！孩子们可以参加各种活动，从打扫空间到学习如何折纸和记录想法和感受。通过手工艺活动来平静忙碌的头脑，探索冥想打坐，以及用心去体验户外。