儿童减糖：远离“甜蜜的诱惑”
书名：儿童减糖
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莫扎特 2023-09-02 10:51:21
书名：《儿童减糖》 出版社：北京科学技术出版社 阅读时长：5～7小时 推荐指数：4⭐
干货摘录❗ 糖的危害——从头到脚影响睡眠、情绪、行为、记忆力、学习能力、大脑发育。带来牙齿疾病、肠道疾病、肝脏疾病、糖尿病、心脏疾病、生殖问题、哮喘、痤疮…… ❗ 糖的风暴——无处不在儿童是广告轰炸的目标对象、液体糖、甜味剂、隐秘的糖…… ❗ 糖的含量——大吃一斤一罐碳酸饮料=10茶匙糖、一个蓝莓松饼=10茶匙糖
如何减糖——循序渐进营造低糖的家庭环境、学会看菜单、记录减糖历程、开展家庭实验……
❤️❤️❤️ 阅读感受：糖在这个世界无处不在，过量的糖影响着孩子们的身心健康，让孩子们上瘾，合理的家庭饮食习惯是在这个“甜蜜”的世界，父母给孩子的最好保护。
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