《做个小孩：成年人更应保有孩子的天性》“保留内心童真：释放成年人的孩子天性！”

你有没有这样的感觉： 童年的自己总是很容易开心、满足，对世间万物充满好奇，喜欢直接表达自己的想法，不害怕挫折和失败。那时的我们有梦想，活得简单又快乐，对未来有美好的憧憬。

可成年后，我们渐渐丧失了快乐的本领。我们迫于房贷车贷、升职加薪等社会性要求，开始活得小心翼翼，童年时候的梦想也被抛诸九霄云外。面对扑面而来的各种压力，我们常常觉得生活好累，人生好难。

也许你会说，这就是成长的代价啊，大人就应该有大人的成熟、稳重和心智。可是，观察周围的人你会发现，有些人即使在社会的大泥潭里摸爬打滚，但他们依然单纯快乐，身上葆有童心，活得像个小孩。

在《做个小孩：成年人更应保有孩子的天性》一书中，埃德.詹姆斯等三位作者认为，成年人并没有丢失孩提时代曾拥有的那些宝贵品质，只是忘记如何使用它们。

《做个小孩：成年人更应保有孩子的天性》

在作者看来，我们随时都可以成为小孩，可以随时卸下肩上的重担，可以不在乎世俗的目光，坦诚地说“不”，大胆地做自己。

那么，我们应该如何唤醒童心，找回被遗忘的孩子天性呢接下来，跟大家分享四个小妙招。

一、不要过度思考

过度思考就是对一件事的过度反应，让自己反复琢磨这件事可能引起的后果，使自己持续陷于内耗中。

举个例子。今天上班路上堵车，眼看就要迟到了。迟到就是对堵车这个事件的反应，而你因为迟到而联想到可能会被部门经理批评，导致自己心情不好影响今天的工作效率，也没有办法以最好的状态跟客户见面等等，这些都属于过度思考。

简单说，过度思考就是对一件事反复琢磨，让自己持续陷于内耗中。

过度思考不仅影响我们的心理，它所引起的相应的生理反应也会影响我们的身体健康。

因此，当一件事发生时，我们可以思考两个问题： 第一，对这件事，我能做些什么 第二，对这件事，我能改变什么 如果这两个问题的回答有一个或都是否定的，那么就不要再纠结这件事了。

二、不喜欢就不要勉强

长大后，我们常常出于礼貌或讨好，会违心地做人做事，不晓得该如何拒绝他人，导致我们总是无暇顾及自己的心愿，没有时间做自己想做的事情。但是小孩不会这样做，他们只和自己喜欢的人做朋友，跟谁在一起玩开心，他们就跟谁待在一起。

因此，成年人也要学会将自己的感受置顶，尊重自己内心的选择。对于那些让自己感到不舒服的关系或求助，要果断地说“不”，不找借口，也不给理由，这需要很强大的内心力量。虽然一开始会比较困难，但实践多次，你会发现，比起做一个老好人，适当的拒绝，更能赢得他人的尊重。

三、活得真实

很多人终其一生都在扮演另一个人，他们在人前戴上面具，以社会认为的标准甚至完美的形象示人，力争达到别人的期待。但这样的生活让我们逐渐远离内心真实的自己，越走越累。生活不是戏台，我们终究是要回归现实，做真实的自己。

如果你感到已经跟真实的自己脱离情感联结，那你可以通过以下两个方法恢复； 第一步，承认自己在各种情境下的真情实感。你不需要向别人坦白自己的真情实感，但需要看到它们。无论愤怒、烦恼，还是开心、暴躁的情绪，都要诚实的面对它们。 第二步，在生活中，留意观察你何时会压抑自己的真情实感。比如，见到伴侣的父母时，你是否会谨言慎行。如果是这样，你要想办法，真诚大方地表达自己的感受。虽然这需要很大的勇气，但你会发现，做真实的自己会产生强大的力量，他人也会更加尊重你。

四、要学会知足

每个人都想要幸福，但幸福不是一个目标，而是一种状态，我们随时都可以进入这样的状态。我们应当追求的是知足与内心的平和。

知足感源自内心，要想找到它，就要把目光转向内心。最好的方法就是活在当下，专心致志地做自己。

学着观察孩子的思维模式，试着用孩子的标准来对待自己，让自己重拾快乐的能力。

希望我们能唤醒内心的纯真，在成长的道路上，找到自己，笃定地做自己，让我们在繁杂的社会环境中，像养小孩一样重新养自己一遍