解放内心，净化心灵：放下执念，行进“自愈”之路

当今时代，人们都面对着难以忍受甚至无法承受的压力。不论压力的来源是什么，它都导致了许多负面情绪，这些负面情绪严重地影响了我们的工作和生活，甚至可能导致极端事件的发生。显然，这些都不是我们所期望的。

《自愈》这本书教会了我们认识压力，了解压力是如何产生的，以及如何释放压力、控制情绪。

有时候，很多压力来源于执念。一位禅师曾说过，执念是痛苦的根源。要放下执念，比如身份、目标等各个方面的执念，不要过于重视事情，而要保持对事物的好奇心，怀着谦逊之心，整个人才会感到放松，压力也就无从产生。对于为人父母的人来说，这一点尤为重要。父母们面临的压力包括“鸡娃”教育是否正确，方式是否得当，目标是否切实可行，这些压力也会影响到孩子的情绪，进一步影响生活的质量。或许父母们需要放下这种执念。

在当今时代，电子产品盛行，我们要记住照顾自己的内心，摒弃无谓的干扰。同时，我们也要紧跟时代的步伐，不要与时代脱节，好好地活在当下。