《DK用正念创建和珍藏记忆》正念：美好记忆创造与保存

书名：《DK用正念创建和珍藏记忆》 作者：艾米.特金林 绘者：特蕾西.英格里斯 译者：宁建

这是一本教孩子用正念记录美好的绘本。全书始终贯穿着“正念”一词，采用积极正向的引导话语，教导孩子保持正念、快乐生活、珍惜当下。同时，书中还教会孩子如何管理焦虑、缓解恐惧等负面情绪。

书中提供了一些简单而实用的做法，让孩子通过写日记、制作剪贴簿、折纸、制作曼荼罗等方式，保持积极正向的心态。这些做法都有详细指南，融入了作者充满创意的方式，让记录变得简单有趣。例如，写日记时可以融入自己的写作、绘画、剪贴等元素，使日记变得不枯燥，更有趣。

除了手工活动，书中还鼓励孩子整洁房间、观察植物的生长、去室外感受大自然、观察奇妙的野外生物等，培养孩子的动手能力和观察力，引导他们走出去。

此外，书中还介绍了如何了解情绪、控制情绪以及进行感恩训练等方法。每一项都可以独立阅读和实践，都能让人有所收获。

让我们时刻保持“正念”，保持积极的心态，快乐地活在当下，创造和珍藏美好记忆！