《这是我在你内心深处找到的东西》内心的宝藏

被治愈，就是知道如何面对意料之外的事情，无论是多么大的悲剧，并且能够恢复行动力。

简-大卫·纳索提出了精神分析师要使用"工具性的无意识"。这让我想起在接受精神分析培训时，曾经有位老师说，真正成功的治疗除了治疗设置和技术，其实最关键的起效因素是精神分析师这个角色。精神分析师本身就是一个"工具"，可以给予来访者温暖、稳定的存在。他的倾听态度、深情与坚决都是没有诱惑和敌意的。在有保护的空间里，让爱与恨从无意识中浮现。所以，精神分析的工作就是让生命抵达生命。

精神分析中的倾听是在听来访者的情感冲突、内在需求、愿望和梦。是从精神分析师的无意识走向来访者的无意识，让来访者的无意识走向精神分析师的无意识。

简-大卫·纳索根据自己的经验总结了一个共分为五步的倾听过程：观察、理解、倾听本身、精神分析师认同幻想中孩子的情绪、解释。

1. 观察：从来访者走进咨询室的那一刻开始，精神分析就已经开始了。通过观察来访者的非语言信息，精神分析师开始对来访者做出假设，并与其展开对话。这些非语言信息是来访者内在心理现象的延伸。

2. 理解：我带着好奇，与来访者一起探索她的内在，同时也观察自己的内在世界。例如，我是否喜欢她的变化，她想要在我面前表达什么。这是第二步，即理解。

3. 倾听：倾听包括两个方面。一是倾听外在，即来访者表达了什么；二是倾听内在，即我听见了什么，我感受到了什么。

4. 接下来准备+ 接下来准备。