学习习惯对于孩子的成长来说至关重要。因为学习习惯终身受用,所以最好是从小学开始便养成。
大多数新升级做爸爸妈妈的家长对于如何培养孩子的学习习惯没有概念,不知如何下手。
《原来孩子这样养成学习好习惯》通过有20几年教培经验的作者循序渐进的具体可操作指导,引导家长逐步理解孩子养成学习习惯的普遍心理、难点和技巧,帮助毫无头绪的家长们清晰明确地用正确的方法培养孩子的好习惯。
作者基于习惯的养成步骤,从找到学习目的、树立学习目标、制定具体行动计划,到迈出第一步,以及不断重复使习惯养成的全流程解析,传授各个步骤的关键要素和秘诀,并指出促进和阻碍习惯化的因素,帮助家长在孩子习惯养成过程中加强心理应对能力。
作者的整个指导内容以哈佛大学、斯坦福大学、耶鲁大学等名校的研究成果为支持,方法科学经得起实践检验,是被许多小学生验证过的具有普遍效果的习惯养成模式。
作者将习惯养成的方法和过程逐一拆分,不漏掉每一个必要操作步骤,全面连贯地构建起习惯养成模型,读者理解起来更直观,运用更加方便,从而使指导孩子的手段更加恰当。
具体来说,作者通过厘清目的与目标的区别,让读者了解理想的状态与到达理想状态的检查点之间的不同;同时区分结果目标和行动目标,引出行动目标5个规则:具体、可测定、相关联、设定期限和能实现(简称SMART目标管理法则)。
行动目标设定好以后,迈出第一步的难度常被低估。关于顺利迈出第一步的技巧,是所谓“if-then”开关,即使用“如果……就……”的思考设定模式。
换句话说,就是用“如果……就……”的模式来触发开始行动的时间,经由一个日常习惯顺利进入第一步行动。
举例来说,如果我们设置一个“一回到家就把文具从书包里拿出来”这样的if-then开关,就能够跨越“孩子回到家后不愿意马上开始作业(对把文具从书包里拿出来感到为难的心理)”的行动鸿沟。
另外迈出第一步也意味着抵抗诱惑的干扰,诀窍是将诱惑“收起来”(不容易看见),避免接触诱惑;还有一招是用if-then开关来防范,一旦接触诱惑时启动抵抗诱惑的行动。
至于习惯养成前的不断重复如何做到呢关键词是即时报酬。
即时报酬是行为重复的根本动力。通俗来讲,即时报酬就是成就感的获得。比较典型的,游戏就是根据成就感来设计的,一般会满足“任务、时间限制和得分”三个条件增强获得感。
把握这三个要素便可以用来满足孩子做一件事情对成就感的需求。
比如把写字当做游戏的例子,可以给出一项任务,要求孩子写字不能超出格子,并规定写完一版的时间,同时按写合格一个字得一分给出每次写字的总得分。
即时报酬将孩子的行动和结果联系起来,所以是能够提高孩子积极性的方法。
《原来孩子这样养成学习好习惯》全面系统地介绍了系统化的习惯化技巧,将家长们逼孩子苦读的思路改变为培养他们好的学习习惯,致力于让孩子受益一生的学习习惯化。
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