《低谷中开出花朵》低谷绽放花朵

在这个日新月异、千变万化的时代，如愿以偿好像真的成了意外，事与愿违到是成了人生常态。

我们很努力地工作，却依然没有升职加薪；我们尽心尽力地与人交往，到头来却发现一个可以说说知心话的朋友都没有；我们很用心地维持家庭，最后还是支离破碎……

从工作到生活，我们马不停蹄，埋头向前，甚至都来不及好好欣赏沿途的风景，可是却总也到不了想要的目的地，还一次次让自己陷入困境之中。在困境中，我们挣扎、苦闷，我们压抑、焦虑，我们痛苦、内耗，我们被太多的负面情绪裹挟，经常走在崩溃的边缘。

可是，你有没有想过，这些我们以为的困境中，也有着很大的机遇；那些给我们带来重创的东西，也同样能让我们成长。如果你还没有意识到这些，不妨去读一读英国高效培训导师格蕾丝•马歇尔的《低谷中开出花来》，这是一本专为负重者和跌落者而写的书。

在本书中，格蕾丝•马歇尔通过对无数个案进行长期的临床研究、心理辅导，然后又归纳整理，用充满寓意的文字告诉我们，应如何面对困境，在创伤中获得成长。

宝藏埋在泥土中遇到困境时，我们通常有两种选择，一种是否定自己：我怎么这么笨，怎么把事情弄成这个样子，为什么倒霉的总是我我们的灵魂被这些负能量撕扯，最后仓皇而逃。还有一种是硬刚，我们像一个孤独的战士，不停地在战斗，最后精疲力竭，无功而返。

而格蕾丝•马歇尔告诉我们，面对困境时，不是只有“非战即逃”两种选择，除此之外，我们还可以按兵不动，我们还可以直面困境。首先，我们要知道人生走到低谷，走入困境，这是很正常的，这是一种必然。花的开放是琼苞的破碎，种子也要冲破黑暗的泥土才能见到光明，世间万物皆是如此，人也不例外。面对困境，我们要做的就是接受，然后去感受自己的痛苦，但是不能放大痛苦。千万不要觉得我总是这个样子，每件事我都是这个样子，我一直是这个样子……你要明白你只是在这件事上出了问题，而不是你这个人有问题。

其次，在低谷中发现机遇。中国有句古话“置之死地而后生”，也有“触底反弹”这样的成语，这些都告诉我们，沉入谷底是重建生活的基础，破碎中蕴含着巨大的潜力，这就像宝藏从来都不会在光天化日之下，而是都被埋在深深的泥土里。英国作家J·K·罗琳离婚后，带着女儿靠低保生活，她苦闷、抑郁，正是在这样的境遇下，她结合她和孩子的经历写出了轰动世界的《哈利波特》系列丛书。所以，低谷没什么可怕，低谷中更有着太多的机遇等待我们去挖掘。

第三，现在就行动。我们常常有很多的规划，却很少去执行。我们总是希望等到一个万全的时机再去行动，就像蜀之鄙那个富有的和尚，为了去南海做了各种准备，然而他准备工作还没做好，那个贫穷和尚已经从南海回来了。不管做什么事，我们总是希望把自己的状态调整到最好再去行动，总要等到万无一失了再去行动。可是，生活本身就是残酷而美丽的，就像玄奘，他一路长途跋涉，历尽艰辛，这过程无疑是痛苦的，但他坚韧的意志，执着的信念何尝不是一种美。如果等到备好车马、行囊等一切路上必须的物品再出发，他怕是永远也到不了目的地。我们就是要带着犹豫出发，带着未知出发，从小事开始。做化蝶之茧，静待花开。

当我们能直面困境，并在困境中发现机遇开始前行时，也一定要了解前路必然不会一帆风顺。途中，我们可能会停滞不前，可能会精疲力竭，但是这都没有关系，我们只需静静等待，终有一天花香蝶自来。

首先，当我们感觉事情毫无进展时，不要紧张，不要焦虑，说不定，这正是你所需要的呢人生的很多时候，我们需要的就