《好声音修炼之道，让你说话更自信》好声音三步修炼：自信说话！

在生活中，我们都会有这样的体验：当某人的声音好听时，我们就会很想听他继续说下去，并因此而喜欢上这个人。最新的报告显示，当人们听某人说话时，大脑首先感受到声音，然后才理解内容。换句话说，声音比内容更容易对他人产生影响。从科学角度来看，好声音可以触发大脑的边缘系统，分泌出多巴胺等快乐物质，让人感到快乐。相反，一个人说话的声音不好听，会导致大脑分泌出一种愤怒的激素——去甲肾上腺素。因此可以看出，即使内容再好，如果声音不好听，我们也不愿意听下去。所以，好声音在职场中成为了一种竞争优势。声音过小会显得缺乏自信，声音过大则显得过于强势，声音尖细嘶哑会给人留下不好的印象，口齿不清则影响沟通效果。《好声音修炼之道，让你说话更自信》一书认为，声音是反映一个人身心状态的镜子，改变声音可以改变人生。

这本书重点介绍了什么样的声音才是好声音，以及如何通过身体获得“感动之声”。这本书打破了我对好声音的认知。真正的好声音就是“真声音”，说话的人要真实，不装腔作势，要发自内心。大声并不一定意味着洪亮的声音，只有让声音共鸣，才能发出宏亮的声音。

好声音是自然且放松的。孩子的声音之所以好听，是因为婴儿处于松弛状态。人放松了，声音就自然而然地好听起来。在放松状态下呼吸充分的呼吸能产生共鸣，声音不仅好听，而且在说话时也不容易疲劳。相反，成年人由于各种原因压抑自己的情感，身体变得紧绷，最终发出的声音难听并且别扭。比如，内向的人总是迎合他人，为他人而活，因为在意他人的看法，身心变得紧张，所以往往会表现出声音小、含糊不清、嘶哑等问题。

只有回归自我，找到自己，接受自己，肯定自己，才能不卑不亢，做真实的自己。每个人的身体都是一种“乐器”，当我们找到适合自己这种乐器的演奏方法时，我们就能演奏出独特的声音，这种声音会让听者为之倾倒沉醉，产生感动之情。

练声包括三个阶段：放松肌肉、调整姿势、调整呼吸并发出声音。声音是一张名片，好声音可以增加自信，提升个人魅力。读完这本书后，我感觉自己更加自信了，有一种很想开口表达的欲望。