《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》高压年代：帮助孩子成功迈入成人世界

当今社会，无论哪个群体，心理问题都是不容忽视的重要方面。青春期的孩子们面临着巨大的竞争压力。作为过来人，我时常反思我的过往，为什么会那么“拧巴”，也许这本《高压年代》会给你答案。

《高压年代——如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》作者：B.珍妮特·希布斯安东尼·罗斯坦译者：成丽苹 上海社会科学院出版社青豆书坊

回想我的成长经历，给我的感觉，青春期就是一个矛盾的集合体，也许大家都会有共鸣。

1. 想去探索一些不合时宜的事，例如偷吃禁果，但没有做好承担后果的准备。 2. 随着年龄的增长，家庭逐渐放开了管理，但自我管理的能力、意愿又没有同步成长。 3. 喜欢社交，但只限于熟人，对建立新的人际关系存在畏难心理。 4. 对一些事情无法自我控制，比如看小说，上网，玩手机等。 5. 面对失败可能会一蹶不振。 6. 做一件事前不会风险评估。 7. 想摆脱家长的控制，却又无法应对社会的残酷。 8. 对前途有些迷茫，但对父母对自己前途的安排很反感。

我们可以列举很多，任何一件事处理不好，都有可能影响人生的轨迹。我们该怎么办？这本书给了我们很好的经验参考。例如练习“担当”这一技能、自我安排日常活动、健康使用智能手机、参与社会实践活动、学习忍耐和笑对困难、建立边界等等。这本书给了我们很多有效的指引。

孩子是否无法避免出现精神类问题？如果出现，我们如何处理？书中为我们列举了11个心理健康问题的早期预警信号，14个焦虑症表现和16个抑郁迹象。书中还提供了8种减少负面情绪的技巧、5种了解孩子心理状况的方法和7种帮助孩子的方法，当然还有很多其他丰富的方法。这些方法非常贴合实际、实用且有效。

面对这个时期的孩子，个人认为，家长需要更多的耐心。说教式的交流必然会造成堵塞，而朋友式的交流则是最佳方式。无论出现什么问题，只要孩子愿意说出来，问题就解决了一大半，真诚的交流才是解决问题的金钥匙。