《寻找快乐脑科学》运动：寻找快乐的脑科学

本书是一套两本，这一本名叫《寻找快乐脑科学》，顾名思义，是关于快乐主题的。

快乐，人人都想拥有，然而事实情况却是，想快乐与真快乐是两回事。做到真快乐是真难。

而运动能力是能决定快乐的基础，因为据调查，运动能力和青少年的智力水平乃至创造力都息息相关。

所以科学合理的运动，是可以增长孩子的智力的，并且对于孩子的创造力和计划能力的增长都有帮助。

只要这些增长，孩子的适应能力就会增强，学习有劲头，自信心增加，自然也就会更快乐。

《寻找快乐脑科学》这本书，告诉我们，运动和锻炼比其他任何训练都要锻炼大脑，这似乎颠覆了我们的认知。

书中图文并茂的展现了10种能够让我们快乐起来的运动方式，而且是健康的运动方式。

比如其中的一种就是：不要抑郁，开始活动身体，每天30分钟的运动，一周三次。脉搏加速（在整个过程中），运动到气喘吁吁（次数越多越好）。无论哪种运动都可以，最好的建议当然是选择足球。

运动还能让我们变得更能抗压，尤其是选择有氧运动，比如游泳，再比如骑车，或者滑雪划船等运动都是可以的。

比如书中说加快脉搏的运动可以让我们的精力更集中。啥运动都可，只要是能让脉搏快起来。

诸如此类，更多的运动方式，打开我们快乐起来。更帮助我们既学习，又运动起来。自然，快乐指数就会高起来。

孩子聪明也就是很正常不过的事了。

这本书被誉为“瑞典国民心理健康专家&青少年作家给青少年大脑健康开出的快乐处方。其中的10种健康的运动方式，一度风靡日本、芬兰等多个国家。”

这本书不愧是称为瑞典官方儿童读物。值得放在书桌案头，试试翻阅，尤其是对于还在学校的孩子们，这本书会给你不一样的启发。