前几天我刷到一个视频,看完后激动得泪流满面。视频中,一个小姑娘不小心把一箱啤酒全碎了,然后她的妈妈第一时间把她抱到一旁检查她有没有受伤。看到这一幕,我不禁流下了眼泪。原来打碎东西并不会挨骂挨打啊!这让我回忆起小时候在压抑环境中的成长,连最小的错误都不敢犯,不敢提出要求,甚至连本该拥有的东西也不敢争取。买一些贵的东西总是心存负罪感。我以为长大后会好些,可是长大后我仍然害怕犯错,担忧失去。直到我读到《以为长大就会好了》这本书,我才“发现”我的内心,“女孩子要文静点,不要这样。”所以我总是将自己的情绪隐藏起来,我认为长大后我就可以控制自己的情绪了。然而现在,当我受到委屈时,明明想哭却假装坚强,最终无法真实地流泪。明明很累却勉强坚持下去,再也无法真正休息了。我以为长大后,这些假装可以不被人发现,但你真的会过得很辛苦。这时候我特别想回到小时候,抱着那个小女孩,倾听她的声音,了解哪里受伤了,哪里被忽视了,哪里需要被爱。找到小时候的自己,然后跟那个自己说再见,说“你值得幸福!”
这本《以为长大就会好了》是送给所有“亲爱的大人”的,希望你能看到内心的小孩子。这本书由韩国精神科医生金慧男和朴钟锡共同撰写,送给你——被生活燃烧殆尽、几乎什么都没有剩下的你;给放假却依然不肯休息的你;给忽视自己的幸福,活在他人关注下的你;给怎样难过也不会哭泣的你。
放下那个顺从的自己,让自己真实地表达内心的情绪。无论是抑郁还是焦虑,让我们先看见它们,接纳它们。当我们在人生的某个瞬间感到抑郁时,千万别惊慌失措,应该正视它们,只有这样,才能迅速告别抑郁症和焦虑状态,恢复健康的生活。
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