《刻意暂停》暂停步伐 远行更远

我们为什么总是觉得很累呢？为什么学生上学、成人上班都有假期呢？因为我们的身体不是机器，无法承受无休止的高速运转。适当的休息和及时的调整非常重要！

前段时间去儿子学校开家长会，班主任也提到了一个观点：周末放假的时候应该回家休息，不要留校。周末应该用来放松和休息，这样回到学校时才能以一个精神饱满的状态投入到学习中去。我非常赞同班主任的提议，因为在生活中我也有亲身体会。如果我一直高强度地工作，身心就会非常疲惫。如果不及时休息，继续硬撑下去，不仅效率不高，还会影响自己的身体健康，从而也会影响后续的工作进度。甚至有时候，在停下来休息并调整状态和思路后，我发现还有更高效的工作方法。

《刻意暂停》这本书中也提出了一个观点：人生不是一场永无止境的马拉松，而是由许多次短跑和休息组成的持久战。要想走得更远，就必须学会通过暂停给自己充电。所谓"刻意暂停"就是有意识地停下自己的行为或状态，并通过检视过去和反思自我，重新瞄准目标，找出解决问题的新方法的过程。

每年暑假前，家长群和培训机构群里都会讨论哪里有好的老师，暑假是否有集训课。各种让你焦虑不安、让你不知所措的言论，让你觉得不得不卷起来。然而，很多孩子报班只是为了图个心里安慰，家长并没有思考自己的孩子到底适合不适合报班。当然，那些会学习、会休息、会安排自己学习的孩子不管报不报班都很优秀。而那些不愿意思考、只会低头陪跑的孩子，每天跟着上课感到疲惫不堪，最后浪费了时间和金钱，却没有什么收获。遇到这种情况真的不如停下来，发现一下孩子的优势和特长，培养一个兴趣爱好。

本书作者基于多年的研究和咨询经验提出了一种叫做"6阶段重启法"的方法，帮助你纠正"不休息+持续努力=成功"的错觉。通过运用这个方法，每个人都能从迷茫中走出来，重新找到目标，摆脱倦怠，重新整顿并再次启程。如果你对自己的现状感到不满并希望做出改变，想重新点燃对工作、学习和生活的热情，彻底改掉不良习惯，希望在竞争激烈的环境中脱颖而出，或者成为一个有魅力的团队领导，那么这本书将给你带来启发和帮助。