《认识你的情绪朋友》作者: [比]马里安·杰拉特斯/黛博拉·范德沙夫。
有时候会听到别人说:“他什么都好,就是情绪太不稳定了。”听到这种话,你有什么感觉,感觉很好,还是感觉不好,还是感觉无所谓呢?
强烈推荐看这本绘本,清清楚楚,明明白白,特别生动地告诉大家关于情绪的内容。情绪是什么如何面对情绪如何处理情绪如何控制情绪如何成为情绪的主人,脱离自己的极端情绪化。
这本书太棒了,大人、小孩都能得懂,用得上。画面直观,生动有趣,强烈推荐这本绘本,让孩子学习情绪,认识情绪。
每个人的身体中,有五种基本情绪:伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。书中把五种情绪都形象地画成一个图画,马上看懂此刻的情绪是什么,马上能识别自己的情绪。
书中把我们的情绪都画出来,开心的时候,眼睛有神,嘴巴上扬,伤心的时候,眼睛无神,眉毛下榻,嘴巴向下,用动手画情绪,把每个情绪当游戏玩起来。
用组词,看到更多的情绪,用画画,展现情绪的有趣。五种基本情绪进行详细的解说。
伤心是灰灰的,流眼泪,头顶乌云的。伤心拖着沉重的脚步在房子里游荡,偶尔看看书,偶尔喝杯茶。当你失去了什么的时候,伤心就会寻求你的关注:皮球不见了,喜欢的衣服破了,爸爸妈妈分开了,好朋友搬家了,亲人去世了。。。。。。当这些时刻发生,伤心就会来陪伴你。它倾听你,让你的泪水流出来,或者大喊大叫,直到你平静下来,伤心陪你度过这难过的时间段,幸好有伤心陪着你。
可有时别人会说:“只有小宝宝才会哭鼻子呢!”“不至于吧。”“坚强的孩子不哭!”你不敢让自己跟伤心在一起,你不敢表现你的伤心,你不敢让眼泪流出来。你这么做了,伤心自然不喜欢,它就越来越大,填满了你所有的情绪,让你无法回避,你就会每时每刻感到悲伤,无论面对多小的事,都感到难过。如果长时间不搭理伤心,可能会抑郁,这就非常糟糕。伤心的时候,就让眼泪流出来,把伤心放出来,把伤心说出来,要知道哭也是一种坚强。
书中每一种情绪都有自己的专属画面,情绪的爆发场景,情绪如何解决,情绪如何会更进一步。让我们学会识别情绪,认识情绪,释放情绪,每一种情绪的存在都是可以被允许的,接纳这些情绪,成为一个拥有完整情绪的人。学会和自己的情绪相处,让自己成为能与情绪携手共进的人。
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