心的千问：三重味道鸡汤

女作家的生活往往不是特别幸福，比如Virginia Woolf、Sylvia Plath、冰心、三毛、李翊云等等。但安妮宝贝看上去要平静、健康、积极得多。因此，她熬制的鸡汤是值得尝一下的。

在从深圳飞北京的航班上，包括之前的延误，用了大约4个小时，基本喝完了。

第一重，是一些不能免俗、重复常用、浓厚乏味的鸡精调料味道，比如：“活在当下”，“努力学习”，“有上进心”，“读好书”，“行动实践”，”去做不去想“，”写作要有天赋“，“自律带来自由”，”不负此生“等等。

第二重，是一些很有趣、有点特别的回味：

- 远离毒物：有毒的心境、人和环境如同阴暗潮湿的小屋，应该立刻推门离开。 - 学习求真：学习是手段，求真是目标，但学习和求真本身都可以快乐之源。 - 认真读书：每周认真深入、静心定绪地读完一本好书（最好是纸质书），进行高浓度，有营养的阅读。读书时，画出重点，记好笔记，后面再整理，过一些时候再重读消化，直到完全融化在内心。 - 关心他人、但别在意：他人没有我们想象中的那般地在意我们。 - 做小好事：比如扶一下门，让一下座，耐心回答问路的人，说一声你好。（我刚到美国最震撼的体验是前面的人开门时，总会看下后面，给后面的人留一下门。还有就是时不时从陌生人嘴里冒出来的”Hi"） - 散步5公里：大约需要1小时，散步时只管散步，感受空气、阳光、自然、雨水、雪花、月色、夜风...如果有念头产生，不黏着，让它自由来去。 - 多看优点：包括自己的优点和别人的优点，忽略对方的缺点，容忍自己的缺点。 - 反求诸己：从自身找问题，从自己照顾起，为自己而活，照顾好自己，才能照顾好他人。 - 志同道合：长久的关心源自方向一致的价值观和信念，无需说服他人认同，可以寻找同类。看其是否单纯地享受和你相处的乐趣，还是最终有利益的期望。在足够了解对方的缺点和软弱之处的时候，还是想在一起。 - 围绕主题：一段时间可以围绕一个主题进行学习研究。 - 顺其自然：友情最好顺其自然，彼此都有兴趣，互相付出和给予，彼此照亮（如明月投影在湖水上），不带功利。 - 佛系不是彻底躺平，而是勇猛精进。 - 宗教相通，勿陷其中：我们追求的是智慧和真理，勿把自己束缚于任何一种宗教概念和形式。（可参考杰斐逊对基督教的看法） - 筛选好书，但不强制：筛选出好的书（比如国内外获奖的），让孩子自由选择。（参考杰斐逊所说的：年轻人最需要的是知道读什么书，以及以