《适度养育》养育有度：孩子情绪管理必学（二）

在教育孩子的过程中，身为父母的你们是否因为孩子的过错难以控制自己的情绪，哭诉甚至是咆哮起来？如果有，通常场面将一发不可收拾。朱迪思·洛克在《适度养育：培养独立且自信的孩子》这本书告诉我们：教会孩子自我调节，自己首先要成为“情绪管理大师”。

在《适度养育："度"在哪里（上）》里我提到了惩罚的“度”，既不能过度惩罚孩子，也不能完全拒绝惩罚，那么究竟要怎么规范孩子的行为呢？

前提：冷静客观

“要想教孩子学会调节自己的行为，父母首先应能进行自我控制，为孩子树立榜样。”——朱迪思·洛克

可以说，在孩子做出违逆行为时，如果屏幕前的你难以冷静客观，那么不要说规范孩子的行为了，场面有可能会因为双方同时的情绪化和愤怒，使得问题升级，甚至达到难以收场的境地。而且正如朱迪思所述，在面对问题时，父母能做到对情绪的管理和自我克制本身就是对孩子的示范性教育，所以在任何时候，都尽量不要在孩子面前情绪失控。

策略：暂停冷静

关于教会孩子自我调节，针对2-10岁的孩子，朱迪思·洛克给出了暂停冷静法。详细地给出了实施这一方法的时间、地点、步骤、结束的方式以及在实施时可能遇到的问题和解决的方法，这种方法甚至都不能被称为“惩罚”，因为：“暂停冷静只是一个单纯地让孩子冷静下来的活动，你就在他们附近，他们是安全的，这不是一件复杂的事，孩子并不会因为你狠心这么做就不开心，他们不开心的真实原因是他们无法随心所欲。”——朱迪思·洛克

所以在这个过程中你无须感到愧疚，你需要保持冷静，让孩子也冷静下来，并逐渐能够掌控自己的情绪，做到自我调节。

重点:树立权威

如果你都没有树立自己的权威，那么想要实施暂停冷静法的确存在困难，但是没有关系，自我调节能力弱的孩子需要这个方法，所以即使很困难，也要按照朱迪思所说的那样尽力去做，因为这样就能逐渐树立起父母的权威，也会教会孩子懂得尊重，这样也能使他们慢慢受到他人的尊重。“父母必须是家庭的主导者，不尊重权威的孩子很难发展自我调节能力，因为他们不会听从任何人的教导。父母要想让孩子听话，最简单的方法就是让孩子认可是父母在掌控事情，或者至少父母在家里是说得上话的。”——朱迪思·洛克

朱迪思·洛克在《适度养育：培养独立且自信的孩子》里还传授了针对10岁以上的孩子自我调节能力的家务包法，书中给出了详细的步骤以及关键点，感兴趣的朋友可以找到这本书来仔细阅读。

关于朱迪思·洛克的《适度养育：培养独立且自信的孩子》，我从表扬孩子、规范孩子的方面简单谈了谈自己的收获，书中还有许多值得关注的要点，比如：如何让孩子做家务、孩子发脾气时该怎么办、如何处理孩子的攀比心理等等。朱迪思·洛克的解答不仅给予了我很多的提示，也让我在面对孩子时，尝试从孩子的角度思考，思考他们为什么会这样、思考他们还不成熟的心灵想要从我们这里得到什么样的关注。

孩子是独一无二的，不可否认，他们也是古灵精怪的，所以我们也要持续学习，成为“神兽”的教育者。

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