《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》帮助孩子成人，渡过高压大学年代

近日，我报名参加了一个大学生心理辅导培训班。

老师给我们讲课时提到了几个案例，其中一个是关于某男孩的。这个男孩是个史学奇才，17岁就已经出版了两本几十万字的学术著作，具有很高的学术价值。然而，在2016年2月，他选择了跳楼自尽，年仅18岁。

在成年人群体中，青年是抑郁风险很高的人群，18-24岁这个年龄段的抑郁风险检出率达到了24.1%，明显高于其他年龄段。

这本书的书名是《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》，作者是［美］B.珍妮特·希布斯/安东尼·罗斯坦，翻译者是成丽苹。

这本书的作者之一是一位心理学博士，也是婚姻与家庭咨询硕士，已经教授心理学、婚姻家庭治疗等专业研究生课程20多年了。另一位作者则是一位医学博士，同时也是精神医学及儿科医学教授，拥有儿科、成人精神病学、儿童和青少年精神病学的学位。

这本书分为两个部分：压力与修复力以及危机与康复。

书中提到的案例都是真实的同龄人案例，为家长们提供了解决方案、攻略和勇气，以帮助他们的子女面对精神健康问题或危机。

当父母承受过多的工作压力，或者焦虑自己的孩子将来是否能过得比自己好时，这些压力很可能会无意识地传递给孩子。

父母需要记住，独立生活需要做出很多小小的牺牲，同时也需要给孩子创造机会去体验这些牺牲，这样才能更好地帮助孩子平衡生活中的各种压力。

大学校园的环境可能导致三种主要的心态障碍，从而阻碍大学学业的顺利完成：社交融入失败、害怕无法达到期望、加剧心理健康风险的消极心态。

父母可以鼓励孩子参加校园社团，当孩子遇到学习上的挫折时，多鼓励他们，让他们明白一次失败并不意味着他们不配成功。同时，父母也需要观察孩子是否出现消极心态，鼓励他们积极面对问题。

无论孩子是两岁还是二十岁，父母的诀窍就是找到激励措施，让孩子为自身的个人成长和未来目标做出投资。父母的决心和智慧通常是青年子女康复的基石。