《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》爱自己，全世界都爱你：焦虑必读，一本书治愈心灵

生活中，很多职场宝妈通常处于又忙又累的状态。她们要早起做饭，要赶时间送孩子上学，然后匆匆忙忙地去上班。结束了繁忙的工作后，她们还有一堆家务活，有时甚至忙到深夜才有一点休息时间。时间久了，她们经常感到疲惫不堪，心情烦躁，甚至有时会陷入抑郁。她们因为爱孩子爱亲人而陷入辛苦忙碌，想摆脱忙碌却因为责任而放不下。

女人这一生，不只是要照顾好家人和工作，还要学会关爱自己。我们不应让自己陷在情感和琐事的内耗中，要关注自己的身体和心灵，才能迎接真正幸福的人生。幸福心理学导师周梵在《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》一书中指出：“很多人的生活辛苦，不是因为生活本身如此，而是因为不会求助。”在遇到问题或困难时，主动向他人寻求帮助和支持是求助力。这是一种非常重要的力量，可以帮我们释放更多时间，缓解压力。若不懂得求助，你的生活会注定辛苦。你要爱自己，也要相信每个人都可以无条件地被爱。

比如，时间非常紧张的职场宝妈常需要在工作和家庭之间兼顾，她们学会求助，才能更好地应对生活的各种挑战。在书中，作者提到了几种求助力的方式，比如向朋友、家人、同事、专业人士等寻求帮助，或通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式扩大社交圈子，获得更多支持和帮助。对于像朋友、邻居、同事等亲近的他人，不要害怕被拒绝，别因担心给对方添麻烦而不去求助。对于父母、孩子、伴侣等亲密的人，要相信他们爱你，也愿意帮助你。对于需要专业知识的事情，可以求助专业人员的支持。千万不要自己苦苦煎熬，否则很容易变成愤怒和埋怨，活得压抑。通过求助力，我们可以得到他人的帮助和支持，更好地解决问题，缓解压力，提高自我认知并获得自我成长。

除了求助力，书中还从自我认知、自我接纳、自我成长等方面讲述了如何爱自己，如何变得更加自信和积极向上。这本书中有很多实用的方法和技巧，通过众多案例故事通俗易懂。如果你现在很焦虑，需要进行自我治愈，或想提升自我认知、成长自我，更好地面对生活，那么这本书值得认真阅读！