《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》双向幸福：亲子练习培养快乐孩子

每个孩子的出生都伴随着父母对他最美好的祝愿，那就是一辈子都要幸福快乐。然而，我们做父母的在孩子的成长过程中，却经常做出与之背离的事情。这并不是说我们不希望孩子幸福快乐，而是我们不知道如何做才能让孩子幸福快乐。

作者在书中给出了一套养育幸福孩子的方法，包括10个关键步骤和21个幸福养育练习。作者还指出，读这本书永远不会太早或太晚。这本书并不是只针对特定年龄的儿童，而是可以让所有年龄段的儿童和成人都受益。

下面我分享两个我最先尝试的练习：

一、五小时关系改善法： 这里说的五小时是每周五小时，时间不多，事情也很简单，但是作用巨大。 - 工作日早上出门前两分钟：了解一下对方今天要做什么事情。 - 下班回家后20分钟：认真倾听对方说话，并给予必要的支持。 - 每天五分钟：表达对对方的尊重和赞赏。 - 每天五分钟：做一点爱的表达，比如亲吻，拥抱。 - 每周两小时：通过聊天，游戏等方式更多的了解对方。

二、成为权威型父母： 在养育孩子的过程中，我会不知不觉会出现溺爱的情况。明明已经制定好了规则，但在孩子撒娇、哭闹的时候，经常就放弃的自己的原则。由于自己做事没有原则，导致现在孩子大了，对我的话经常不在意。

我意识到了自己的问题，非常想做权威型父母，然而改变总是有困难的。当看到这本书中有讲到成为权威型父母这部分，顿时感觉是遇到了救星。 - 第一，不要做一个容易被打败的对手，要学会说“不”。帮孩子确定什么是界内、什么是界外。 - 第二，参与其中。全程跟进，督导并强制执行。 - 第三，不要控制，即使是善意的。权威性父母不控制孩子，而是通过分散注意力以及温和的引导。 - 第四，散发出温暖，可以对孩子表达爱时更夸张一些。 - 第五，不要对不良行为做事后反应，要在事前做好预防。比如带孩子去超市购物时，可以给孩子个小任务，这时候孩子会减少很多不良行为。