近年来,越来越多的青少年患上焦虑症。他们因为各种原因伤害自己或家人。几年前,我身边有一个上高中的妹妹。在大家眼中,她是一枚妥妥的学霸。但在妹妹心里,她觉得自己还不够完美,成绩不够出众,辜负了别人对她的期望。她总觉得努力都无法赶超他人。渐渐地,她开始对学校产生厌恶感,不愿意去学校,天天只想待在家里,有时候甚至有伤害自己的念头。
妹妹有很长一段时间,常常会避开父母和家人,独自一人到河边。有人问她,当你在河边时,你在想些什么?她说,看着河水流淌,有一种想跳下去的冲动。据英国认知行为治疗师安·考斯克在她的新书《孩子的焦虑,父母的疗愈》中所说,自残对于焦虑症患者,尤其是青少年来说,是一个非常普遍的症状。然而,自残只是其他问题中的一个症状,也可看作一些问题的预警信号。当他们在生活中遭遇无法向成年人寻求帮助的问题时,自残成为了他们释放痛苦的一种途径。那究竟是什么导致他们自残呢?在书中,作者给出了答案:
- 在学校被欺负 - 与父母相处不好 - 对学习成绩感到压力和担忧 - 父母离婚 - 丧亲之痛 - 意外怀孕 - 与种族、文化或宗教有关的问题 - 自卑 - 感觉被拒绝
很多人认为自残是他们引起他人注意的方式,然而,自残只是他们转移焦虑的一种方法。当自残带来的身体上的疼痛集中了他们的注意力,暂时使他们忽略可能压垮他们的焦虑。这对他们来说是一种缓解痛苦的方式。然而,成人无法从根本上解决青少年自残的原因,自残是无法被治愈的。
那么,我们应该如何帮助他们呢?首先,建立信任和帮助关系非常重要。与孩子进行非批判性的对话,让他们知道你关心他们,希望了解他们的感受,愿意提供帮助。其次,可以寻求专业医生的帮助。对于症状较轻的孩子,可以选择专业的心理科医生进行全面评估,并根据评估结果决定是否需要药物治疗或住院治疗。对于有自杀倾向的孩子,可以将他们留在医院以确保他们不会继续伤害自己。当父母发现孩子有异常时,请及时关注孩子的情况,不要对孩子恶语相向。寻求外部帮助是很重要的,父母能做的就是陪在孩子身边,给予无条件的爱和关心。
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