《分心的优势》分心即关键

你是否常常难以专注于一项任务，被琐碎事物所干扰？例如，在课堂上虽然目视老师，但思维却早已飘向遥远的国度；在工作时频繁查看手机或电脑上的不相关资料，无法进入状态；或许你还会有焦虑不安的情况，等待无事可做时表现得过于活跃。其实这些表现都存在一些共同的特征，就是分心、冲动、多动，这也是注意缺陷多动障碍（ADHD）普遍存在的状况，简称分心。

今天我们阅读的书籍就跟分析有关系。这本书的观点很大程度上已经颠覆了我的认知。这本书叫作《分心的优势》，是由爱德华·哈洛韦尔和约翰·瑞迪共同完成的著作。私下我们经常会说注意力不集中是一个好现象，尤其对于孩子。但是这本书指出分心不是一种缺陷，而是一种特质。

怎样理解分心呢？作者说，很大程度上是因为精力过剩，超过了自己可以处理和控制的限度。事实上，大多数愿意分心的人都有非凡的创造性，这是他们与生俱来的能力。他们会感觉到自己身上有一种特殊的动力，会按耐不住地成为自己内心的目标。会为了目标四处寻找适合的材料，把不起眼的材料变成可口的食物；会因好奇心，探究身边各种事物的真相。所以当精力旺盛而分心时，并不是一件坏事，只要我们可以妥善处理，借鉴那些才子的解决困难的好办法，定能发现解决困难的好办法。

既然大多数分心的人都具有创造性的潜质，作者建议这样的人应该寻找自己的优势，发挥更大的创造性。比如，发掘超能力，了解自己的优势，并接受有意义的挑战。书中有这样一个故事：一个大学老师想要辍学去滑雪，于是他收拾好行李，准备离开学校。其实他认识的一个女孩邀请他一起去听物理讲座，本来他很讨厌物理，但是因为喜欢这个女孩，就答应在离开之后听一次讲座。结果他沉浸在了物理讲座中，忘记了和女孩约会的事。而这次物理讲座激发出的兴趣和好奇心也成为了他的超能力，从而让他了解了自己的优势，发掘优势，最后成为了这个领域的杰出人物。

不必担心分心者会存在很多的不足，作者告诉我们可以通过以下几个方面修复这种状态。首先，要让分心者有被理解的感觉。作者在故事中提到了一位救助的孩子，在与他交流时，发现他在用木头做东西时非常快乐。于是作者建议让他的家人把他送到与木工有关的技术学校上学，充分发掘孩子的天赋。对于孩子来说，这种感觉就是他感受到家人的理解和信任，对人生充满了希望。

其次，发掘运动的效应。书中提到了一位教单位的老师，在膝盖扭伤后被迫停止了所有的训练和比赛。膝盖伤的背后也引发了他短暂的抑郁情绪。心理咨询师建议他在服药的基础上开始慢跑习惯。后来，他逐渐停止用药，在运动的引导下恢复了工作的动力。

除此之外，本书还建议那些容易分心的人应该营造一个适宜的生活环境，以确保获得必要的营养和充足的睡眠。同时，积极与乐观的人交往也是非常重要的，因为这将有助于我们不断改善自身的不足之处。只有这样，我们才能在生活和工作中保持高度的专注力和效率。

总之，我们需要对分心有正确的认识和分析。我们不必过度担忧分心，也不应该对不良影响感到恐慌。相反，只要善加利用分心带来的巨大能量，我们就可以找到适合自己的学习和工作模式，创造人生路上的高光时刻。

——我是珊山，每天都会分享一些读书心得或推荐书单。如果你有什么需求，欢迎留言告诉我。让我们一起为悦读而生吧！❤️