《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》幸福小小步：21个与孩子共同实践的幸福练习

近些年，幸福感这个词已成为许多大人和孩子口中频繁提到的词语。然而，随着生活水平的提高，幸福感却在降低。在这同时，媒体上屡见不鲜的青少年甚至儿童的抑郁、自杀和焦虑症的报道也表明了幸福感的缺乏。这种现象的原因可以归结于父母对真正的幸福感和孩子所需的幸福快乐的不了解，从而采取错误的方式。

《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》中描述了幸福快乐提供了一套科学方法来养育幸福快乐的孩子，如父母保持自身幸福快乐、建立养育支持系统、改变养育方式（放下期望）、培养积极乐观的思维模式、建立幸福快乐的习惯、提供享受当下的技巧、创造有利于孩子身心健康的环境等。这些方法将抽象的目标“培养幸福快乐的孩子”转化为具体可操作和可实现的家庭教育方法，对孩子的快乐成长和家庭幸福具有深远的意义。

这本书的作者是克里斯汀•卡特，她是美国加州大学伯克利分校的高级研究员，研究领域包括幸福、复原力和情商等。她还著有多本畅销书，如《幸福小小步》和《好好工作，好好生活》。

书中将培养幸福快乐的孩子分为十个步骤，并提供了21个小练习。其中包括先关注自己的幸福快乐，建立亲人之间的支持系统，鼓励孩子的努力而非追求完美，培养感恩、宽恕和乐观等。此外，还教授如何处理消极情绪，培养幸福快乐的习惯，教会孩子自律等技巧。最后，全家一起共进晚餐被认为是培养幸福快乐孩子的最重要的建议，因为这符合了人类最基本的需求之一。

希望每个孩子都能拥有幸福快乐的生活。