《屏幕时代，重塑孩子的自控力》屏幕时代：游戏沉迷与自控力重建

我出生在1981年，我的女儿出生在2012年，整整30年，时代飞速发展，孩子出生的时代就是一个屏幕时代，他们从小就被各种电子产品包围。

我在孩子3岁的时候放弃工作，开了一家绘本馆，就是想在高效陪伴孩子的时候，同时可以做一些有情怀的事情。我的孩子专注力很好，她的爱好是做手工，画画，搭建，这些事都是高度集中注意力的事情，同样在幼儿期间，我们亲子共读几千册绘本。这一切听起来是不是很美好？

现实是当电子产品在孩子面前，谁还会去看书！当我看到《牟平时代，重塑孩子的自控力》这本书时，实在是心花怒发，对于现在的我来说太迫切想知道什么办法才可以让孩子摆脱电子屏幕对大脑的控制。

非常戏剧性的事情就在昨天发生在我们家，当我晚上把这本书看了一半后，想第二天和孩子好好聊聊我们设置一个合理使用pad时间。第二我喊孩子起床的时候，发现她的pad不在充电的位置，她从床上拿出了pad，非常好！pad滚烫，这是玩了多久！接下来，开始咆哮。结束，什么沟通，不用了！禁止！禁止使用pad！

放下愤怒，放下焦虑，我们先从这本书去认识一下科技是如何影响孩子的大脑和行为。过多的屏幕时间会产生：

1，大量不健康的皮质醇分泌，会出发压力反应。

2，对有害的大量多巴胺的渴求，会导致上瘾。

3，减少催产素、血清素、内啡肽的释放，这种自然释放是长期保持健康、幸福和成功的关键。

请记住：

说到科技产品使用问题，存在明显的性别差异：女孩的问题来自Ins，男孩来自游戏机。

这句话可太对了，我女儿花太多的时间在她的社交软件上，一会儿和这个同学聊天，一会儿和那个聊。更新小红书状态，关注自己几个点赞，几个粉丝。

已经生活在屏幕时代，那好好的利用它，而不是被控制。还是有办法的，我们了解孩子为什么被控制后，要去解决。解决不是暴力的一刀切，那样会引起孩子强烈的反弹。社会上为了家长电子产品，孩子从楼下纵身一跃，这种新闻可不少。

我女儿今年四年级，这学期开家长会的时候，班主任说，对于电子产品的管理，建议家长现在还可以管的住的时候控制一下，等以后控制不住的时候就来不及了。这话真是金句。

本书在每一章节后都写了对于出现问题的解决方案，还有一个六周六步计划，让家长和孩子用六周来做一个挑战。让孩子慢慢摆脱电子产品的控制。我也去评估一下我的孩子处于哪个阶段，设置一个适合我们家庭的6周计划并实施它。

本书还赠送了配套音频，同时扫码也赠送了作者希米康的课程，真是太棒了，为我们在育儿路上披襟斩棘的父母们点亮一盏明灯，努力吧！困扰的父母们，电子产品不可避免，那么我们好好的去利用它，看着孩子不被控制，同时，我们自己也不要被控制，而是利用科技去更高效的工作，而不是被带领着消磨时光。

---------------书籍档案--------------------------

书名：《屏幕时代，重塑孩子的自控力》

作者:[加]希米·康

出版社:上海社会科学院出版社

出品方:青豆书坊

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