《孩子会吃，长高不胖又健康 ：让孩子学会好好吃饭》孩子吃饭影响身高

在没有看过这两本书的时候，我还没有任何关于孩子身高的担忧。我身高186CM，我老婆身高170CM，很多人都说我女儿以后肯定是个大个。我们两口子也从来没有为这个事情多考虑过，更多的是担心女儿长的太高了。

但是，近期看完这两本书，我又有了新的看法。遗传只占身高因素的一部分，还有很大一部分是后天影响的。这样我就有点慌张了，女儿目前的身高在同龄人当中绝对不是出众的那一部分，算是中等个头。这让我在心中想了许多其他问题。

《妈妈这样做，孩子长高个》是作者黄蓉所著，她毕业于复旦大学临床医学专业儿科学方向，现为厦门大学临床医学助理教授，副主任医师。她有着扎实的医学理论背景及丰富的临床工作经验。

孩子的生长速度蕞快的三个阶段分别是：学龄前期、学龄期和青春期。孩子的三大黄金成长期是我们必须要牢记的，也是必须要在这三个时期认真对待的。每一个环节都是紧密相连的，都是互为基础的。想要孩子身高真的能更进一步的话，一定要在这几个阶段下功夫。比如正确的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠都是孩子长个的关键因素。我们一定要用科学的方法来应对身高的问题。

《孩子会吃，长高不胖又健康》这本书教导我们如何健康地选择和吃食物。大家都会吃，但是大家吃的都正确吗？应该没人在意。但是，当身边的小胖墩越来越多，脾胃不好易生病的孩子越来越多，孩子身高不足发育迟缓越来越多时，你还会觉得这些都是孩子的问题吗？难道大人们不应该反思自己吗？你们的育儿方法真的科学吗？你们真的吃对了吗？

帮助孩子建立一个“饮食好习惯清单”，从身边健康有营养的食品开始，养成一个好的饮食习惯，获得优质的营养成分。只有你吃的东西是身体所需要的时候，那才是吃对了。如果你吃的东西只是满足口腹之欲，那种东西还是少给孩子吃吧。

这本书还列举了一些日常容易制作的健康菜谱，简单易懂，可以带给孩子健康。这两本书就相当于在适当的时候送来的一份礼物，帮助我们及时调整一些不好的习惯，建立一个良好的习惯。在孩子成长这条路上，所有的家长都应该怀着一颗学习的心，不断进步。