《儿童拉伸》柔软王子教你儿童极速拉伸，告别僵硬身体

“拉伸”这件事，可太重要了。

拉伸可以帮助一个人长高，改善一个人的体态。长得高的人，看起来视觉效果更好，会提升一个人的整体形象。

拉伸也可以增强运动能力，帮助人们在运动的时候避免受伤。

拉伸更是为“久坐一族”提供一个渠道，能够放松肩颈，舒缓肩周和腰间。

对于大人来说，儿童的柔韧度要比大人强得多。同样的道理，在儿童时期学习拉伸，效果会更加的明显。

《儿童拉伸》这本书是日本的柔软王子写给儿童的拉伸宝典。作者村山巧是日本柔软王子、专业拉伸教练，也是职业花样滑冰运动员高桥大辅的私教。曾是“超合金身体”，做前屈式时手都碰不到地面。于是学习瑜伽和解剖学等各种科学知识，反复研究人体的柔韧性，成为日本的柔软王子。2016年，他开始担任专业柔软美伸展教练，在日本全国各地指导专业运动员进行拉伸。他的拉伸方法超2万+儿童亲身实践、广受好评。

本书采用的拉伸方式，则是极速拉伸（拉伸3.0），那么什么是极速拉伸呢？首先它的特点就是让身体快速变柔软，方法综合了筋膜方式和脑科学方式的双重效果。利用“筋膜”的身体机制和“脑科学”的神经系统机制，让身体能够更加快速地变柔软。

很多人面临的是想要变得柔软却十分僵硬，对于一些体式“可望不可即”。那么在这本书中，会将体式拆解成几个步骤，逐步进行练习。从一些基础的和经典的开始，然后进阶成高级的和有难度的吧。从颈部到足底，全方位介绍了16个身体部位的拉伸方法和16种常见体式，兼顾颈部、肩部、手臂、腰部、膝盖、脚部等。

全书彩色印刷，图文并茂。在指导孩子进行的同时，自己也可以跟着拉伸一下，当做每天的一个亲子的活动，拉进与孩子的距离。书中有个小书签，扫描二维码还有视频，更加的直观生动。

让我们一起柔软起来吧~